يحافظ على ارتفاع ضغط الدم.. تعرف على فوائد وأضرار ملح الهيمالايا

 يختلف ملح الهيمالايا عن الملح الطعام العادي، من حيث الاستخدام ومكان استخراجه وشكله، وفي الآونة الأخيرة زاد الطلب عليه، وأصبح محط الأنظار نظرا لتعدد فوائده. 

ما هو ملح الهيمالايا؟

ملح الهيمالايا هو نوع مختلف من أنواع الأملاح التي تستخرج عادة من الصخور، وسبب تسميته بالهيمالايا أنه يستخرج من صخور جبال الهيمالايا، ويتكون من كلوريد الصوديوم وبعض بقايا المعادن ومعادن إضافية أخرى التي تميزه عن باقي الأملاح.

يعتبر ملمس ملح الهيمالايا أكثر خشونة من ملح الطعام، ويتميز باللون الوري لذلك سمي ملح الهيمالايا الوردي.

ملح الطعام والضغط:-

قال الدكتور مازن عوني السقا، المختص بالعقاقير الطبية بالتغذية، أن حاجة جسم الإنسان للملح تقدر يوميا بـ 2300 مليجرام باليوم، وهي تعتبر كمية يصعب على الإنسان تجمعها يوميا، ولكن هناك أصناف أخرى عبارة عن كتل إسمنتية ملحية والتي تبلغ 20 جرام مثل وضع مكبات الماجد على الطعام.

وأضاف الدكتور مازن السقا، أن ملح الطعام يرفع الضغط، وأن المشكلة بالضغط ليسن بالصوديوم بل في البوتاسيوم وفي حال نزول البوتاسيوم يسمح للصوديوم أن يعلو، والذي ينزل البوتاسيوم السكر، فمرض الضغط من الأجدر أن نقول لهم عدم تناول السكر أجدر من عدم تناول الملح.

أضرار الملح:-

حذر الدكتور مازن السقا، من الإفراط في تناول ملح الطعام لأنه يسبب عدة مشاكل والتي منها:-

1. يسبب العطش خاصة أثناء فترة الصيام.
2. يسبب إعياء شديد.
3. يسبب صداع.
4. يعمل الملح على زيادة أعراض الالتهابات الجلدية.
5. يعمل الملح على زيادة الانتفاخات.

ملح الهيمالايا والضغط:-

يعمل ملح الهيمالايا عكس الملح العادي، فيحافظ على مرض الضغط لاحتوائه على كمية أقل من الصوديوم.

فوائد ملح الهيمالايا للتخسيس:-

 يعمل ملح الهيمالايا على تسهيل عملية الأيض، التي تسهل في حرق الدهون بالجسم، كما يعمل على حرق الدهون الموجودة بالبطن والأرداف، فتقل الدهون بسهولة.

استخدام ملح الهيمالايا في الاستحمام:-

يستخدم ملح الهيمالايا في الاستحمام، والطريقة الصحيحة لاستخدامه كالتالي:-

1. عليك بغسل جسمك جيدا بالماء.
2. ضع ملح الهيمالايا في الماء واخلطه جيدا ثم ضع نفسك لمدة لا تزيد عن نص ساعة.
3. كرره عدة مرات حتي تستفيد منه.

فوائد ملح الهيمالايا للبشرة:-

يحتوي ملح الهيمالايا على مضادات للميكروبات التي تعالج حب الشباب الظاهر في الوجه والضهر والكتف.

فوائد ملح الهملايا للأقدام:-

يحتوي ملح الهيمالايا على مواد مطهرة تعمل على تخليص القدم من السموم والبكتيريا أو الإصابة بمرض فطريات القدم، ويتمتع الملح بخواصه التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وعلاج الأمراض الجلدية.

يساعد على الترطيب: يضيف العديد من الأشخاص الملح الوردي إلى الوجبات والمشروبات وذلك لترطيب الجسم، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ومنع الإصابة بالجفاف. وهذا بالفعل صحيح من ناحية طبية كون ملح الهملايا يحتوي على الصوديوم والضروري لتحقيق توازن السوائل في الجسم.

فوائد شرب ملح الهملايا مع الماء:-

1. يساعد ملح الهيمالايا على ترطيب الجسم عند إضافته إلى الوجبات والمشروبات.
2. يحافظ ملح الهيمالايا على توازن السوائل في الجسم.
3. يمنع ملح الهيمالايا على الإصابة بالجفاف.

تجربتي مع ملح الهملايا:-

1. يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
2. يمنع البكتيريا من الجسم أثناء عملية التنفس.
3. يعالج التهابات الشعب الهوائية.
4. يحافظ على الجيوب الأنفية.
5. يحافظ على الغشاء المخاطي الخارجي.