علاج الصداع المستمر عند النساء في المنزل.. أسبابه وعلامات تدل على خطورته
علاج الصداع المستمر عند النساء من العلاجات المهمة التي تبحث عنها الكثير من الفتيات والسيدات اللواتي يصبن بالصداع، وهو وجع شديد في الرأس يؤرق الحياة اليومية، ويعيق إنجاز العديد من المهام، ولذلك سنوضح لكم أهم أسباب الصداع المستمر عند النساء، وكيفية علاجه بطرق طبيعية في المنزل دون تناول أدوية.
علاج الصداع المستمر عند النساء
قبل توضيح علاج الصداع المستمر عند النساء، لابد من التنويه بأن الصداع المستمر عبارة عن ألم يصيب مقدمة الرأس أو مؤخرتها، بينما الصداع الذي يصيب أحد جانبي الرأس يسمى بالصداع النصفي، وفي كلا الحالتين تعد النساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالصداع بسبب الهرمونات.
يعتمد علاج الصداع المستمر عند النساء، على إجراء التشخيص الطبي وخصوصا في حال الإصابة بالصداع على فترات متقطعة ولكنها متقاربة دون سببا واضحا، ففي أغلب الأحيان يزول الصداع من تلقاء نفسه بعد الامتثال للراحة، ولكن في أحيانا أخرى يستمر ويشتد في حدته، وحينها لابد من تصوير الرأس بأشعة الرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود أورام في الدماغ.
وفقا للدراسات لطبية تعد 90% من حالات الإصابة بالصداع لدى النساء حالات حميدة، ويمكن علاجها في المنزل بتناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية، مع إتباع هذه النصائح المهمة التي نرصدها لكم وفقا لموقع بولد سكاي المعني بالشؤون الصحية كالتالي:-
- شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميا لمنع إصابة الجسم بالجفاف الذي يسبب الصداع.
- تدليك الجبهة والرقبة باستخدام زيوت عطرية مثل زيت النعناع، والذي يساهم في تسكين ألم الصداع.
- النوم لفترة كافية ليلا لا تقل عن 8 ساعات متواصل، وفي حالة الإصابة بالأرق لابد من علاجه بمعرفة مسبباته وتجنبها.
- تناول نظام غذائي صحي من خلال وجبات خفيفة متعددة على مدار اليوم، والحرص على عدم تخطي الوجبات الرئيسية.
- تجنب مسببات الصداع الصفي مثل الضوضاء والروائح النفاذة والتغيرات الجوية.
- يمكن علاج الصداع المستمر عند النساء الناتج عن أدوية منع الحمل الهرمونية بتغيير وسيلة منع الحمل بعد استشارة الطبيب.
- تناول مسكنات الألم اللاستيرويدية بصورة معتدلة دون إفراط، حيث الباراسيتامول، والإيبوبروفين، والأسبرين، والنابروكسين.
- الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر، فقد ينتج الصداع المستمر عند النساء من المشاكل العصبية الشديدة.
علاج الصداع المستمر عند النساء بالأعشاب
بعدما أوضحنا لكم علاج الصداع المستمر ند النساء في المنزل، فمن الممكن أيضا استكمال خطوات العلاج بتناول بعض الأعشاب المفيدة كالتالي:-
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، ويمكن تناوله كشاي أو مضافًا إلى الطعام لتخفيف آلام الصداع، كما إنه يعالج نزلات البرد.
البابونج
البابونج له تأثير مهدئ ويمكن استخدامه للتخفيف من الصداع عن طريق تحضير شاي البابونج، كما إنه يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
اللافندر
اللافندر له تأثير مهدئ وقد يُستخدم في تخفيف الصداع من خلال تدليك الجبين بزيت اللافندر أو استنشاق رائحته، وهو ما ينطبق أيضا على زيت النعناع.
الكركم
الكركم يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، ويُعتقد أنه يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الصداع المستمر عند النساء، ويمكن تناوله كمكمل غذائي أو إضافته إلى الأطعمة.
أسباب الصداع المستمر عند النساء
كما أوضحنا في الأعلى يعتمد علاج الصداع المستمر عند النساء على معرفة أسبابه، ووفقا لتقرير منشور على موقع WebMD، هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت بند أسباب الصداع المستمر عند النساء ومنها ما يلي:
- يحدث الصداع المستمر عند النساء قبل موعد الدورة الشهرية نتيجة انخفاض هرمون الأستروجين، وهو مرتبط بالخلايا المسؤولة عن الألم في الدماغ.
- تصاب النساء الحوامل بالصداع خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى، بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين، حيث يتسبب خلل هذا الهرمون بالزيادة أو النقصان في الصداع.
- يحدث الصداع المستمر أيضا عند النساء في فترة النفاس أي بعد الولادة، نتيجة انخفاض هرمون الأستروجين بعد ارتفاعه لشهور متتالية لاحتضان الجنين في رحم الأم.
- تعاني النساء كذلك من الصداع المستمر في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بعد سن الـ 47 عاما، بسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث في الجسم بانخفاض الهرمونات.
- قد تتسبب حبوب منع الحمل أيضا في الصداع المستمر عند النساء، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب لتغيير الوسيلة.
- وبخلاف الهرمونات، قد يحدث الصداع للنساء بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، أو بسبب نمط الحياة غير الصحي مثل الجلوس المطول أمام الحاسوب.
هل الصداع المستمر خطير
لكل من يتساءل هل الصداع المستمر خطير؟ فإن أغلب حالات الصداع لا تشير إلى مرض ولكنها عرض لخلل ما داخل الجسم، وقد يتماثل الصداع للشفاء تماما بتغيير نمط الحياة أو بتناول مسكنات الألم في غضون ساعات إلى عدة أيام بسيطة، ولكن هناك بعض العلامات التي تؤكد بأن الصداع المستمر خطير ومنها ما يلي:
- الإصابة بالحمى مع الصداع.
- صعوبة الكلام.
- تشوش الرؤية.
- خدر وتنميل في الجسم.
- ضعف في الجسم.
- الصداع بعد سن الخمسين.
- الصداع الذي يرافقه السعال.
- الصداع المرافق لجرح أو صدمة في الرأس.
