الترطيب وواقي الشمس.. نصائح لحماية البشرة في فصل الشتاء
مع حلول فصل الشتاء يتوجه المعظم إلى الشرفة مستغلين التعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين د، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم للحصول على عظام أقوى وأكثر صحة، ولكن الطبيعة الحساسة لبشرتنا تتطلب الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس.
ووفقًا لما نشر في موقع هندوستان تايمز، التعرض للأشعة فوق البنفسجية دون حماية، يمكن أن يضر الجلد والعينين والجهاز المناعي، بينما قد ينجم عنها السرطان.
وأشار خبراء الصحة، إلى أن نسبة كبيرة من حالات سرطان الجلد غير الميلانيني، يمكن أن تعزى إلى عدم كفاية الحماية من أشعة الشمس خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، وفيما يلي طرق حماية البشرة في فصل الشتاء.
استخدام واقي الشمس
يعد استخدام واقي الشمس أمر غير قابل للتفاوض على الإطلاق، ويجب استخدامه كل يوم، وأوصى الأطباء باختيار واقٍِ شمسي واسع النطاق يساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB.
اختيار واقي الشمس مناسب
تعتبر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة، وإن استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات حماية واسعة النطاق مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، يمكن أن يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B وحتى الأشعة تحت الحمراء.
اتباع إجراءات حماية البشرة
يجب أن تكون إجراءات العناية بالبشرة لكل الأعمار في حدها الأدنى مع التركيز على المكونات المفيدة، وبالنسبة للشباب، فإن روتين المبتدئين يشمل غسل الوجه، ومرطب وواقي من الشمس في الصباح، وغسول للوجه ومرطب في الليل، ومن الضروري إعطاء الأولوية للحماية من أشعة الشمس والترطيب والتقشير اللطيف.
استخدام المرطبات
ينصح الأطباء باستخدام مرطبات البشرة بشكل مستمر في فصل الشتاء، لمنع العديد من مشاكل الجلد، ومنها التشقق والجفاف، والظهور القرح، ولكن يجب اختيار النوع المناسب لكل بشرة.
