توقعات الأبراج.. حظك اليوم برج الحمل يوم الاثنين 18-12-2023: التنفس العميق دواؤك

يرغب الكثير من الأفراد في قراءة توقعات الأبراج حظك اليوم برج الحمل يوم الاثنين 18-12-2023، حيث التوقعات اليومية التي نحرص على تقديمها لكم لتكون مغلفة بالنصائح المفيدة لكل مواليد برج الحمل المولودين في الفترة من 21 مارس إلى 20 أبريل، وفي هذا التقرير نقدم لكم حظ برج الحمل اليوم وأهم صفاته الإيجابية والسلبية.

توقعات الأبراج حظك اليوم برج الحمل يوم الإثنين 18-12-2023

تشير توقعات الأبراج حظك اليوم برج الحمل يوم الاثنين 18-12-2023 إلى نسبة حظ بلغت 90%، والتوافق اليومي لمواليد برج الحمل سيكون مع مواليد برج الدلو، مع العلم أن الحمل برج ناري يتعامل مواليده بالقيادة والثقة والعفوية، كما يبدون في أغلب الأوقات بشخصية قوية ومتحمسة ولكنهم في الواقع حساسون جدا ويتأثرون بسهولة بالكلام والأفعال.

النصيحة الأهم والأبرز المقدمة لمواليد برج الحمل اليوم هي ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن هذه التمارين مفيدة صحيا ونفسيا، وتخفف من مستويات القلق والتوتر، ووفقا لما جاء على موقع Times Of India، تساهم تمارين التنفس في تسكين الألم طبيعيا، وزيادة التدفق الدموي، وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.

وتعتمد تمارين التنفس العميق التي ننصح بها مواليد برج الحمل اليوم، على أخذ النفس العميق من الأنف لمدة 3 ثواني، مع الاحتفاظ به لمدة 5 ثواني، ثم إخراجه زفيرا عن طريق الفم ببطء شديد لتكون مدة إخراجه 7 ثواني تقريبا، وخلال هذه العملية سيقوم الجسم بطرد غاز ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير، كما أن حركة الحجاب الحاجز لأعلى ولأسفل عند التنفس بعمق، ستزيد من التدفق الدموي.

توقعات برج الحمل على الصعيد المهني

• كل أمورك على ما يرام، فلا تظن أن كل شيء في حياتك يجب أن يكون عقلانيا.
• الحظ يقف دائمًا إلى جانبك وأي مشكلة تتعرض لها تجد من يساعدك على حلها.
• تحدث مع الناس الذين تثق فيهم قبل اتخاذ أي قرارات حاسمة ومصيرية.

توقعات برج الحمل على الصعيد العاطفي

• قدم للشريك أفضل ما عندك وحافظ على تفاؤلك وكن متحمسا للعلاقة.
• حاول أن تكون أكثر التزامًا في علاقتك بالشريك، ويفضل أن تصارحه في حقيقة مشاعرك تجاهه.
• عليك أن تساعد الشريك ليتمكن من التعبير عن حقيقة مشاعره، وخصوصا بعد يوم من الترقب بينكما.

توقعات برج الحمل على الصعيد الصحي

• يجب أن تهتم بجسمك وتمده بالأطعمة التي تحتوي على طاقة وفيتامينات.
• اعتمد على تناول الأكلات التي تحفف التوتر والقلق يوميا مثل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
• لا بأس أيضا من تناول مشروبات تخفف التوتر والقلق مثل البابونج والشاي الأخضر وعصير التوت.

توقعات برج الحمل هذا الأسبوع

يهتم الكثير من القراء بقراءة توقعات الأبراج ومنها توقعات برج الحمل هذا الأسبوع، وفي هذا الشأن لابد من التنويه بأن هذه التوقعات مجرد تكهنات يجتهد الخبراء في تقديمها يوميا وأسبوعيا وشهريا وسنويا، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليها وأخذها على محمل الجد، بل يجب الأخذ بجميع أسباب السعي الدنيوي لحصد النجاح والتوفيق مع تقبل الأقدار برضا تام.

وفيما يتعلق بـ توقعات برج الحمل هذا الأسبوع، يمكننا تقديم أساليب الاسترخاء ليعتمدها مواليد برج الحمل لتقليل التوتر والقلق، ومنها التأمل، ويقصد به تركيز العقل على شيء واحد، مثل التنفس أو صورة أو فكرة، ما ينتج عنه تصفية الذهن وتقليل التوتر، وهو ما ينطبق على اليوجا أيضا، وهي ممارسة بدنية وعقلية تجمع بين التنفس العميق والتأمل والحركات المرنة لتحسين المرونة والقوة.