كيف تعتنين بصحتك خلال فترة الحمل؟.. معلومات مهمة للسيدات
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للسيدات خلال فترة الحمل؛ للحفاظ على صحتهم.
وقالت وزارة الصحة، في منشور توعوي لها، إن عند حدوث حمل على السيدة التوجه لأقرب عيادة خاصة بمبادرة رئيس الجمهورية للعناية بصحة الأم والجنين لمعرفة كل التعليمات الخاصة بفترة الحمل، سيتم إجراء بعض الفحوصات والتحاليل مثل: قياس الطول والوزن، قياس ضغط الدم، تحليل السكر، تحليل فيروس الالتهاب الكبدي B، تحليل فيروس نقص المناعة البشري وتحليل الكشف عن الإصابة ببكتيريا الزهري، وفي حال حدوث مضاعفات وتعب شديد اذهبي للطبيب على الفور للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، مشيرة إلى أن التغذية الصحية السليمة خلال فترة الحمل ضرورية لحماية الأم وطفلها.
نصائح للسيدات خلال فترة الحمل
وأضافت وزارة الصحة، أن المرحلة الأولى بالثلث الأول من الحمل تعاني السيدة الحامل من الشعور بالقيء والغثيان؛ لذلك يفضل الابتعاد عن الأطعمة المسبكة، الأطعمة التي تحتوي على بهارات، الأطعمة الحارة وتناولي قطعة خبز بعد الاستيقاظ مباشرة لتقليل الشعور بالغثيان، أما بالمرحلة الثانية بالثلث الثاني من الحمل، يزداد حجم الجنين وتكوينه مما يضغط على الجهاز الهضمي للأم لذلك يجب شرب اللبن والمياه بكثرة مع تناول الكثير من الألياف لتقليل الشعور بالإمساك، وأخيرًا المرحلة الثالثة أي الثلث الأخير من الحمل، فعلى السيدة الاهتمام أكثر بتناول منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتامين.
