دراسة: المشي أو ركوب الدراجة يقلل من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري
أظهر بحث جديد أن المشي أو استخدام الدراجة الهواية، خلال الذهاب للعمل يوميًا، يمكن أن يقلل الالتهاب الذي يؤدي إلى السرطان وأمراض القلب والسكري، والدراسة نشرت في موقع upi الطبي.
المشي أو ركوب الدراجة يقلل من الإصابة بالسرطان
وأفاد باحثون، بأن ما يسمى بـ التنقل النشط، أي المشي أو ركوب الدراجة إلى العمل، لمدة 45 دقيقة على الأقل يوميًا يخفض مستويات علامة الدم الخاصة بالالتهاب الذي يسمى بروتين سي التفاعلي، حيث شملت الدراسة مشاركة 6200 عامل فنلندي في منتصف العمر.
وأشار الباحثون إلى أن تجنب السيارات والحافلات للذهاب إلى العمل مفيد أيضًا لكوكب الأرض، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى فوائد للصحة العامة، خاصة أن التشجيع على المشي وركوب الدراجات في العمل يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية على مستوى السكان، بالإضافة إلى تقليل الانبعاثات الناجمة عن حركة المرور الآلية.
ووجدت الدراسة أنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين قادوا سياراتهم أو استقلوا وسائل النقل إلى العمل، فإن أولئك الذين أمضوا ما لا يقل عن 45 دقيقة يوميًا في المشي أو ركوب الدراجات للذهاب إلى العمل انخفض لديهم مستوى بروتين سي التفاعلي في الدم بنسبة 17% تقريبًا.
وانخفضت هذه الفائدة بشكل طفيف فقط بنسبة 15.4% في مستويات بروتين سي التفاعلي، عندما أخذ الباحثون في الاعتبار مقدار التمارين التي يمكن أن يمارسها الركاب النشطون في أوقات الفراغ.
