4 نصائح للحوامل لتحسين صحة الجنين والحد من خطر العيوب الخلقية
تتعرض الكثير من النساء لـ مشاكل الحمل والولادة، ومنها العيوب الخلقية للجنين، والتي تعرض حياته للخطر بعد ذلك خلال مراحل حياته المختلفة، وهناك بعض الممارسات، التي يجب أن تحرص عليها النساء قبل اتخاذ قرار الحمل، والتي تحد من تعرض الجنين لمخاطر والعيوب الخلقية، ونستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
الحصول على العناصر الغذائية اللازمة
ينصح الأطباء، بضرورة حصول النساء على العناصر الغذائية المتنوعة، والأحماض التي تعزز صحة المرأة خلال فترات الحمل، من ثم تحسين صحة الجنين، ومنها حمض الفوليك، فهو عنصر حاسم للتنمية الصحية، ويعد دمج حمض الفوليك في روتين النساء أمر هام للحمل الصحي.
الحفاظ على وزن صحي
يساهم ضمان الوزن الصحي قبل وأثناء الحمل، في الحفاظ على صحة الجنين، والحد من خطر العيوب الخلقية الخطيرة، حيث أن السمنة تسبب مضاعفات صحية خطيرة في أثناء الحمل، لذلك يجب أن تتمتع الأم بوزن مثالي.
تجنب استهلاك الكحول
يعد تجنب استهلاك الكحول جانبًا أساسيًا لتعزيز رحلة
حمل صحية، ويمكن أن يؤدي الكحول إلى مجموعة من الإعاقات، تشمل الإعاقات الجسدية والسلوكية والفكرية، وتمتد المخاطر إلى احتمال الإجهاض أو ولادة جنين ميت، ويعد اتخاذ القرار الواعي بالامتناع عن تناول الكحول أثناء الحمل، خطوة بسيطة ولكنها قوية نحو ضمان بيئة آمنة وصحية للجنين الذي ينمو.
إدارة مرض السكري
وبالنسبة للنساء المصابات بداء السكري من النوع 1 والنوع 2، فإن إبقاء الحالة تحت السيطرة أمر هام لحمل صحي، ويمكن أن يزيد مرض السكري من خطر حدوث مضاعفات، بما في ذلك فرصة أكبر للإجهاض، وتعد الإدارة السليمة لمستويات السكر في الدم قبل وأثناء الحمل أمرًا ضروريًا لرفاهية الأم والطفل، وتساهم المراقبة المنتظمة وتعديلات نمط الحياة والتوجيه الطبي في رحلة حمل أكثر سلاسة للنساء اللاتي يعانين من مرض السكري.
