غني بالمغذيات.. تعرف على فوائد تناول العسل
تزامنًا مع حلول فصل الشتاء، وتعرض الكثيرين لنزلات البرد، يعد تناول العسل مفيدا للغاية لـ نزلات البرد، ومفيدا بشكل عام لصحة الجسم، وفي السطور التالية، نستعرض لكم فوائد تناول العسل.
فوائد تناول العسل
مصدر غني بالمغذيات، يحتوي العسل على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة مثل، الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة، ويعتبر العسل خاليًا من الدهون والكوليسترول والألياف.
تعزيز صحة الجهاز المناعي، يحتوي العسل على مضادات حيوية طبيعية ومواد مضادة للأكسدة تساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، ويمكن أن يكون تناول العسل بانتظام جزءًا من نظام غذائي صحي لتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات.
العلاج الطبيعي للسعال واحتقان الحلق: يُستخدم العسل منذ فترة طويلة كمهدئ للحلق ومضاد للسعال. يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إضافته إلى الشاي الدافئ على تخفيف أعراض السعال واحتقان الحلق.
تحسين صحة الجهاز الهضمي، يمكن أن يكون العسل مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، ويعتبر العسل ملينًا طبيعيًا وقد يساعد في تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم، والعسل يحتوي على مواد تساعد في تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
مضاد للبكتيريا، يحتوي العسل على مواد مضادة للبكتيريا تُظهر فعالية ضد بعض البكتيريا الممرضة المعروفة، والعسل له دور في منع العدوى وتعزيز الشفاء.
مع ذلك، يكون من الضروري تناول العسل بحذر وبكميات معتدلة، مع تجنب إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد بسبب خطر الإصابة بعدوى تسمى التسمم البوتوليني.
