التقطيع أهم من الأكل.. أفكار لانش بوكس للحضانة تجعل طفلك يُنهي طعامه

تتطلب أفكار لانش بوكس للحضانة بعض الخصوصية للتعامل مع سن صغير لا يمانع تناول أصناف الطعام المختلفة إن قدمت له بشكل مبهج ولطيف، لذلك قبل التفكير في نوعية الطعام، يجب التفكير في التقديم الإبداعي للطفل من أجل إغرائه لتناول كامل وجبته.

عبر القاهرة 24 نساعد الأمهات في اختيار وتحضير لانش بوكس لين الحضانة والمدرسة والبنات، كذلك أفكار للانش بوكس صحي ومغذي وأخرى اقتصادية مفيدة.

أفكار لانش بوكس للحضانة

أفكار لانش بوكس للحضانة تختلف بعض الشيء عن الأطفال في سن متقدم، حيث يفضل أن تكون شاملة للمواد الغذائية الصحية إلى جانب بعض المرح، ويفضل تقطيع الخضروات والفاكهة على أشكال لطيفة تمنح الطفل بعض الخيال عند تناولها.

وينصح عن تقطيع الفاكهة والخضروات استخدام أدوات مطبخ مميزة مثل السكينة المزجزجة، أو قطاعة الفواكه، وأدوات تشكيل التقطيع المختلفة وقوالب الأشكال مثل الدبدوب والمثلث والوردة وغيرها.

وأطفال الحضانة لا يهتمون كثيرًا لأمر الساندوتشات المعتادة، بل يرغبون دائمًا في تناول كل ما يشعرهم بالمرح مثل قطع الفواكه والخضروات  والبسكوست والمقرمشات.

ومن تلك الأفكار ما يلي:

• قطعتين توست محشية جبنة ومقطعة أصابع - جرز شرائح مزجزجة - عنقود صغير عنب - قطعتين كوسة مشوية ومتبلة - علبة حليب - 5 قطع مقرمشات مملحة.
• ساندوتش فينو بانيه بالكاتشب مقسم أرباع - دوائر خيار - خس - 3 حبات بلح طري - 4 حبات لوز - مثلث جبن - عصير.
• 4 أجزاء من رول فطيرة جبنة - 5 حبات فراولة - ملعقتان سلطة جافة - قطعة معمول بالعجوة - حليب.
• 2 توست جبنة مقطع أرباع - طماطم شيري غير مقطعة - 4 قطع تفاح - 3 حبات زيتون أخضر مخلي - قطعة بروكلي مسلوق - حليب.
• 2 ساندوتش فينو أنصاص جبنة ولانشون - قطع خيار - ثمرة كيوي مقطعة - 3 حبات عين جمل - 3 حبات فراولة - عصير.
• 3 ملاعق مكرونة وايت صوص - قطعة بانيه مقطعة أصابع - خيار شرائح - 2 قطعة بسكويت الشوفان - موزة - حليب.

أفكار لانش بوكس صحي

ليس صعبًا أن تتبعي أفكار لانش بوكس صحي لتنمية جسم طفلك أو حتى عند إعداد لانش بوكس لمن هم أكبر سنًا في عمر الثانوية والجامعة، فالطعام الصحي ينعكس على العقل ويزيد التركيز وتقل فرص الإصابة بالأمراض وكما تقول الحكمة "العقل السليم في الجسم السليم".

ومن الأفكار للانش بوكس الصحي:

• سلطة المكرونة مع البروكلي والفلفل الألوان - طماطم مكعبات - جزر شرائح - تفاحة مقطعة - حليب.
• توست جبنة رومي - خضار سوتيه جزر وكوسة - 3 قطع بسكويت شوفان - 3 حبات فراولة - عصير مانجو.
• خبز بيتي محشو بيض مقلي بالخضروات - تفاحة - قطع بروكلي مسلوق - 10 حبات زبيب - عصير.
• ساندوتش جبنة فيتا - أصابع خيار وجزر - قطعة كفتة دجاج ملفوفة عيش سوري بالكاتشب - عصير - فصوص برتقال.
• قطعتين بيتزا دجاج - فلفل ألوان أصابع - بروكلي مسلوق ومتبل - 3 حبات بلح - فصوص عنب.

أفكار لانش بوكس للمدرسة

أهم ما يجب توافره في مختلف أفكار لانش بوكس للمدرسة هو تحقيق الإشباع والتنوع، ويجب أن تعلم الأم جيدًا ما يحبه الطفل وما لا يحبه، كذلك تراعي الابتعاد عما يسبب له الحساسية إن وجدت، كذلك سؤال الطفل عما يرغب في تناوله في المدرسة منعًا لنظره إلى ما لدى زملائه.

ومن نماذج اللانش بوكس أيضًا للمدرسة ما يلي:

• خبز منزلي 3 أرباع - قطعة ستيك لحم - قطعة لانشون - قطعة جبنة قريش - فلفل ألوان - خيار شرائح - 4 قطع تفاح - عصير.
• أصابع بطاطس محمرة - فطيرة بيض بالخضروات - مقرمشات من الحبوب الشوفان - حليب - جزر شرائح - موزة.
• ساندوتش زبدة الفول السوداني - 3 قطع بسكويت شوفان - ساندوتش مربى - حليب - خس - خيار.
• ساندوتش جبنة - ساندوتش حلاوة - جوافة - خيار - حبات لوز - عصير.
• 2 كراوسون جبنة - علبة زبادي - عنب أحمر - مقرمشات مملحة - حليب - حبوب عين جمل.

أفكار لانش بوكس اقتصادية

هناك عدد من أفكار لانش بوكس اقتصادية تتناسب مع الأسر التي لا تستطيع تقديم اللحوم والأنواع الخاصة من الجبن، وهي وجبات مشبعة وسريعة التحضير وفيما يلي نبين بدائل سريعة واقتصادية لمكونات اللانش بوكس:

• المخبوزات: عيش بلدي - فينو - فطائر - الكيك المنزلي.
• حشو السندوتشات - بطاطس بيوريه بالبيض أو بالخضار - جبنة فيتا - لانشون - جبن رومي - بطاطس مقلية بالبيض أو سادة - 
• الخضروات: الخيار - الجزر - الفول الأخضر - الخضار السوتية المشوي - السبانخ الخضراء - الكوسة - الخس.
• المأكولات: المكرونة بأنواعها - الأرز - البيض المقلي أو المسلوق. 
• المكسرات: الفول السوداني - جوز الهند المقطع - الذرة المحمصة.
• الفواكه: الموز - الجوافة - البرتقال - اليوسفي - الكيوي - العنب.