5 نصائح لمساعدة الآباء في الحفاظ على صحة عيون أطفالهم
يعد ضمان الرعاية المناسبة لعيون الأطفال أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتهم ونموهم بشكل عام، بدءًا من الفحوصات المنتظمة وحتى العادات اليومية، إليك قائمة مرجعية شاملة لمساعدة الآباء في الحفاظ على صحة عيون أطفالهم، وفقًا لـ news18.
جدولة فحوصات منتظمة للعين
يعتبر هذا أمر بالغ الأهمية، حتى لو لم يظهر أي مشاكل واضحة في الرؤية عند الطفل، مع ذلك يجب تحديد موعدًا لفحوصات العين الروتينية للطفل، بدءًا من مرحلة الرضاعة ويستمر طوال سنوات دراسته، فالكشف المبكر عن أي مشاكل في الرؤية يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات طويلة المدى ويضمن التدخلات في الوقت المناسب.
الحد من وقت الشاشة
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية إلى إجهاد العينين والمساهمة في قصر النظر، لذلك من المهم وضع حدود لمقدار الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات الرقمية، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون، لأن التعرض للشاشة لفترة طويلة يمكن أن إلى إجهاد العينين والمساهمة في إرهاق العين الرقمية.
العدسات التصحيحية ذات التركيز طويل الأمد
عند معالجة قصر النظر لدى الأطفال، من المهم فهم أن تصحيح رؤيتهم الحالية ليس كافيًا لضمان صحة عيونهم في المستقبل، فمن المحتمل أن يتفاقم قصر النظر بمرور الوقت، مما يشكل مخاطر على الرؤية على المدى الطويل، ويمكن للوالدين التفكير في اختيار عدسات مناسبة، تم تصميمها بعناية لمكافحة تطور قصر النظر لدى الأطفال، فتبطئ العدسات الذكية تطور قصر النظر بنسبة 67% في المتوسط، مقارنة بالعدسات ذات الرؤية الواحدة، عند ارتدائها لمدة 12 ساعة يوميًا.
نظام غذائي متوازن
يجب التأكد من أن الطفل يستهلك الكثير من الفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساهم في نمو صحي للعين، تحتوي الأطعمة مثل الجزر والسبانخ والأسماك على عناصر غذائية ضرورية للحفاظ على رؤية جيدة.
تشجيع الأنشطة الخارجية
يجب تشجيع اللعب في الهواء الطلق، حيث أن التعرض للضوء الطبيعي يساعد في تطوير البصر الصحي، بالإضافة إلى ذلك، قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يقلل من خطر تطور قصر النظر لدى الأطفال.
