الجمعة 22 نوفمبر 2024
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات

نصائح لحماية بشرتك من التقلبات الجوية

 صورة تعبيرية
صحة وطب
صورة تعبيرية
الثلاثاء 27/فبراير/2024 - 04:43 ص

يعاني الكثيرون من مشاكل مع البشرة بسبب التقلبات الجوية، ونستعرض لكم بعض النصائح للعناية بالبشرة.

كيفية حماية البشرة من التقلبات الجوية؟

 

 - نظف البشرة بلطف: واستخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير مهيجة لتنظيف البشرة، تجنب استخدام المنظفات القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية وتسبب جفاف البشرة.

-استخدام واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم حتى في الأيام الغائمة، تقوم أشعة الشمس بتلف البشرة وتسبب تصبغات وشيخوخة مبكرة، لذا يجب حماية البشرة منها.

- تجنب الماء الساخن: استخدم الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن عند غسل الوجه أو الاستحمام. الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى تجفيف البشرة وتهيجها.

-  ترطيب الشفاه: استخدم مرطب للشفاه بشكل منتظم لمنع الشفاه من الجفاف والتشقق بسبب التقلبات الجوية.

- ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس المناسبة للظروف الجوية، في الأيام الباردة والجافة، ارتدي ملابس دافئة وقبعة وقفازات لحماية الجلد من الجفاف والتشقق.

- تناول السوائل: تناول كمية كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب البشرة. شرب الماء والمشروبات الطبيعية غير المحلاة يساعد في ترطيب البشرة من الداخل.

- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة، مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.

- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي، حيث يؤثر التدخين سلبًا على صحة البشرة ويسبب تجفيفها وتلفها.

تابع مواقعنا