بالتزامن مع اقتراب رمضان.. أضرار الإكثار من الحلويات
يقترب شهر رمضان وهو من أكثر الشهور التي يستهلك فيها المصريون السكر ويتناولون الكثير من السكريات والحلويات، إلا أن الاعتدال في تناول الطعام يعد من أهم الأمور التي يبحث عنها الصائمون خلال رمضان.
ويعد السكر من الأطعمة التي لها آثار سلبية على صحة الإنسان، ويمكن للإكثار منها أن يؤثر على الجسم بشكل سلبي، وذلك وفقًا لذا صن.
أضرار السكر على صحة الجسم
صحة الأسنان
من الحقائق المعروفة أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان ويغير لونها ويبعث روائح كريهة للفم، وإذا كنت تعاني من أي مما سبق، فقد تكون هذه علامة على أنك تستهلك الكثير من السكر، حيث يتم تحويل السكر بواسطة أسنانك إلى حمض، ما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، والتي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وحتى سوء التنفس، في بعض الحالات يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى أمراض اللثة وعدم الراحة المرتبطة بذلك.
مشاكل في المعدة
كما أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة أمعائك، وقد تواجه بعض الأعراض غير المريحة المرتبطة بسوء صحة الأمعاء، مثل التشنجات أو آلام المعدة، ويمكن أن تكون جميعها بمثابة مؤشرات على أن تناول السكر على وشك إحداث العديد من المشاكل الصحية، حيث إن غالبًا ما يتسبب السكر في تهيج الأمعاء وينتهي به الأمر إلى تدمير البكتيريا الجيدة الموجودة عادة في المعدة.
مشاكل في الأمعاء
غالبًا ما تكون الأطعمة المصنعة هي السبب، وقد يتجاهل الناس أو حتى لا يفكروا في محتوى السكر في الطعام الذي يستهلكونه، لأن الأطعمة السكرية تسبب الإدمان ولذيذة، ومع ذلك من المهم حقًا أن تدرك حقيقة المكونات المصنعة والسكر، والتي تسبب ضررًا طويل المدى لصحة الأمعاء.
