5 فوائد للقرفة لصحة النساء.. تعرف عليها
القرفة هي نوع من التوابل الشعبية المعروفة بنكهتها الحلوة، وبالرغم من طعمها المميز إلا أن فوائدها تتجاوز المذاقات، ولها عدد من الفوائد الصحية، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
5 فوائد للقرفة
تنظيم نسبة السكر في الدم: قد تساعد القرفة في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين، ويمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويقلل من مقاومة الأنسولين، وهو أمر مفيد بشكل خاص للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو المعرضات لخطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.
الدورة الشهرية: تم استخدام القرفة تقليديًا للمساعدة في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتنظيم الدورة الشهرية، وقد اقترح أن خصائص القرفة المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الألم والانزعاج المرتبط بالحيض.
تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات: تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وهو أمر مفيد للصحة العامة وقد يكون له أهمية خاصة لحالات مثل التهاب المفاصل والاضطرابات الالتهابية الأخرى التي تؤثر على النساء.
الخصائص المحتملة المضادة للميكروبات: تمت دراسة القرفة لخصائصها المضادة للميكروبات المحتملة. قد تساعد المركبات الموجودة في القرفة، مثل السينامالدهيد في مكافحة بعض البكتيريا والفطريات، بما في ذلك خميرة المبيضات، قد يكون هذا مناسبًا بشكل خاص للنساء نظرًا لانتشار الالتهابات الفطرية مثل عدوى الخميرة.
جيدة لصحة القلب: قد توفر القرفة فوائد للقلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تقليل بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية وضغط الدم، وكلها عوامل مهمة لصحة القلب لدى النساء.
