بدون تكاليف كبيرة.. 6 عادات في الروتين اليومي للعناية بالبشرة
لا يتطلب الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة دائمًا منتجات باهظة الثمن أو إجراءات معقدة، ففي بعض الأحيان، يمكن لطقوس الصباح البسيطة أن تحدث فرقًا كبيرًا من خلال دمج هذه العادات الست في الروتين اليومي، وفيما يلي الطريقة الصحيحة لمنح البشرة الرعاية التي تستحقها، وفقًا لـ uniquetimes.
ابدأ بالترطيب
يجب قبل تناول فنجان القهوة الصباحي، جعل شرب كوب من الماء عادة، حيث يساعد ترطيب الجسم أول شيء في الصباح على التخلص من السموم وبدء عملية التمثيل الغذائي، لذا للحصول على دفعة إضافية، يمكن إضافة عصرة من الليمون إلى الماء لجعل الجسم قلويًا ويمنح البشرة توهجًا طبيعيًا.
التنظيف بلطف
يجب غسل الوجه بمنظف معتدل لإزالة أي أوساخ أو زيوت أو شوائب تراكمت طوال الليل، واختيار منظفًا لطيفًا ومرطبًا لا يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، وتدليكه على البشرة باستخدام حركات دائرية، ثم شطفه بالماء الفاتر.
قشر بانتظام
التقشير هو المفتاح لإزالة خلايا الجلد الميتة والكشف عن الجلد المشرق تحتها، لذا يجب استخدام مقشرًا لطيفًا 2-3 مرات في الأسبوع للتخلص من البهتان وتعزيز دوران الخلايا، والبحث عن المنتجات التي تحتوي على مقشرات طبيعية مثل السكر أو حبات الجوجوبا، وتجنب المقشرات القاسية التي يمكن أن تسبب تهيج البشرة.
ترطيب البشرة بالكامل
البشرة الرطبة هي بشرة سعيدة، لذا يجب اختيار تركيبة خفيفة الوزن ومناسبة لنوع البشرة ثم تدليك المرطب على البشرة باستخدام ضربات تصاعدية، مع التركيز على المناطق الجافة مثل الخدين والجبهة، بالإضافة إلى الرقبة وأعلى الصدر أيضًا.
الحماية باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF)
لا يجب التقليل أبدًا من قوة واقي الشمس، حتى في الأيام الغائمة، يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية شيخوخة مبكرة وتلفًا للبشرة، لذا يجب جعل عامل الحماية من الشمس (SPF) خطوة غير قابلة للتفاوض في الروتين الصباحي.
تغذي من الداخل
يجب تغذية البشرة من الداخل إلى الخارج، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والخضر الورقية والمكسرات للمساعدة في محاربة الجذور الحرة وتعزيز صحة البشرة.
