نصائح للوقاية من الإنفلونزا الموسمية.. تعرف عليها
الانتقال من الشتاء إلى الصيف هو الوقت من العام الذي تصل فيه الأمراض الفيروسية إلى ذروتها، حيث تزداد العدوى الموسمية كما نكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والأمراض المنقولة بالنواقل، لأن بعض الأيام تكون حارة ورطبة بشكل غير طبيعي، وأيام أخرى تنخفض فيها درجات الحرارة.
نصائح للوقاية من الأنفلونزا الموسمية
نظافة اليدين الجيدة: لتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
تجنب الاتصال الوثيق: تجنب الاتصال المباشر مع المرضى لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات المحمولة جوًا.
البعد عن الآخرين: وللحد من خطر انتقال العدوى عبر الهواء، حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين، خاصة في الأماكن المزدحمة.
استخدام القناع: إن ارتداء الكمامات، خاصة عند ظهور أعراض تنفسية، يعمل بمثابة حاجز أمام استنشاق الرذاذ المصاب.
تحذيرات بشأن الأمراض المنقولة بالغذاء والماء:
الغسل جيدًا: قبل تناول الفواكه والخضروات، اغسلها جيدًا لإزالة أي تلوث محتمل بالفيروسات.
الابتعاد عن الأطعمة الفاسدة: لتجنب الأمراض الفيروسية الناجمة عن الابتلاع، تجنب تناول الأطعمة التي لا معنى لها أو منتهية الصلاحية.
استخدام تقنيات الاستهلاك الآمن: لتجنب أمراض مثل التهاب الكبد A والتهاب الكبد E والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، تناول الأطعمة المطبوخة جيدًا واشرب الماء الآمن فقط.
ارتداء الملابس الواقية: إذا كنت تعيش في منطقة تنتشر فيها حمى الضنك والشيكونغونيا، فارتدي ملابس قطنية بأكمام طويلة لتقليل تعرضك للدغات البعوض.
التخلص من أماكن التكاثر: لتقليل أسباب تكاثر البعوض، قم بالتحقق بانتظام من وجود أي مصادر للمياه الراكدة داخل المنازل وحولها وإزالتها.
المنتجات التي تطرد البعوض: لتجنب البعوض، استخدم المواد الطاردة، خاصة خلال الساعات التي يكون فيها البعوض أكثر نشاطًا.
