تجنب الخروج من المنزل وشرب المياه كثيرًا.. نصائح لمواجهة رياح الخماسين خلال الأيام القادمة
أكد خبراء الصحة، أن هناك بعض النصائح التي لا بد من الالتزام بها خلال الفترة القادمة، نظرًا إلى تقلب الطقس، وتزامنًا مع تغير الفصول، وهبوب رياح الخماسين في الفصل الربيعي عقب احتفالات شم النسيم لعام 2024.
رياح الخماسين والعواصف الترابية
وأوضح خبراء الصحة، أنه بالتزامن من بداية أجواء فصول الصيف والربيع، تهب رياح الخماسين وتسبب كثيرا من العواصف والأتربة، لذلك لا بد أن نلتفت لـ عدد من النصائح التي تسهم في وقاية الأفراد، من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجات الطقس السيئ والعواصف الترابية.
تغطية الأنف وارتداء الملابس المناسبة
كما أن كثيرا من الأفراد يتعرضون إلى وعكات صحية، مثل حساسية الصدر وأزمات ضيق تنفس أو مشكلات الشّعب الهوائية، لذلك لا بد من وضع عدم الخروج من المنزل إلا عند اللزوم، في أولى نصائح الوقاية، في ظل العواصف الترابية مع تغطية الأنف وارتداء الملابس المناسبة.
كما نصح الخبراء الجميع بـ ارتداء الكمامة، أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية، تجنبًا لوصول الأتربة إلى الشعب الهوائية، ولا بد من الجلوس في الأماكن جيدة التهوية، بالإضافة إلى الابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
شرب كميات كبيرة من المياه
وأضاف الخبراء، أن هناك ضرورة لـ شرب كميات كبيرة من المياه، لا تقل عن 2 ليتر، مما يسهم في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين، مع الحفاظ على تناول الأطعمة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، والتي من أبرزها الأطعمة الغنية بفيتامين C وE، والخضراوات والفاكهة.
إغلاق نوافذ المنازل
وتابع الخبراء، أنه لا بد من إغلاق نوافذ المنازل جيدًا، لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف، والاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات، كما يجب على مرضى الحساسية تناول الأدوية في مواعيدها.
