عادات خاطئة يقع فيها الطلاب قبل الامتحانات.. احذر منها
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يقع الكثيرون في العديد من الأخطاء، التي تؤثر بالسلب على أدائهم في الامتحانات، ونستعرض لكم بعض العادات الخاطئة التي يقع فيها الطلاب قبل الامتحانات.
عادات خاطئة يقع فيها الطلاب قبل الامتحانات
سوء إدارة الوقت المُتبقي
الوقت المُتبقي ليس له مدة محددة، فإذا كان المُتبقي شهران أو أسبوعان أو ساعتان فأنت ما زلت قادرًا على الاستفادة منه، لكن أهم شيء أن تكون هادئًا داخليًا حتى لا تجعل القلق والتوتر يتملكان منك.
وينصح الخبراء بعدم الاستسلام للقلق والتوتر، لأن ذلك سيفقد القدرة على إدارة الوقت بالشكل المُناسب، لذا من الضروري وضع الهدف الأساسي ليومك، وهو تحصيل أكبر قدر من المعلومات والمذاكرة.
السهر والتطبيق
من أكثر العادات التي تضُر صحة الإنسان، هو السهر بليل والتطبيق لأيام وهذا يسبب مشكلة للساعة البيولوجية للجسم.
ويسبب ذلك عدم وجود قدرة على ممارسة النشاط الطبيعي، ويحتاج الطالب لتناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين، مثل النسكافيه والقهوة والشوكولاته الباردة.
لكن في الليل نَكون أكثر نشاط وحيوية بسبب وجود وسائل مُسيلة ومُدمرة للوقت مثل الهواتف والإنترنت، بالإضافة للأفلام والمُسلسلات والفيديوهات.
التفكير في المُستقبل بشكل سلبي
التفكير في المُستقبل بشكل سلبي، يكون ضارًّا للغاية، لأن العيش في المستقبل وأحلام اليقظة والدخول في العديد من الاحتمالات يجعلك تدخل في متاهة الأسئلة والتوقعات، التي لا تُفيدك بشيء لأن كل ذلك غيبيات لا أحد يعلم عنها شيء.
عدم حل الامتحانات والتدرب عليها
يعد حل الامتحانات والتدرب عليها فرصة كبيرة للعديد من الطلاب لمواجهة الصعوبات والاطلاع على شكل وتهيئة الذات لمواجهة الامتحان النهائي.
وحل الامتحانات والتدريب عليها هي مهارة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها لأنها تجمع بين أشياء عديدة، إدارة الوقت، تثبيت المعلومات، اختبار مدى كفاءة مذاكرتك.
عدم أخذ استراحة
من الضروري أخذ إجازة، فعدم أخذ الاستراحة والضغط على النفس لمدة طويلة؛ يسبب جمود العقل والفكر، ويؤثر على استقبال المعلومات مرة أخرى لفترة من الزمن.
وعندما يحدث هذا الجمود وقت المذاكرة يقف، وتنعدم الرغبة في استقبال أي معلومات ولا يوجد استيعاب نهائي للمذاكرة حتى لو قرأت المعلومات عشر مرات، لذا من الضروري أخذ استراحة من المذاكرة.
عدم التركيز على المبادئ الأساسية والحفظ بدون استيعاب
مهارة الحفظ من المهارات الهامة، لكن الحفظ بدون استيعاب هو شيء ضار غير فعال للعقل ولا للطلاب، لأن حفظ ما لم يتم فهمه سابقًا تكون فرصة نسيانه سريعًا كبيرة.
والحفظ مع إدراك المعلومة يفيدك، خاصة مع الامتحانات في الفترة الحالية لأنها تعتمد على فهمك وإدراكك وحفظك للمعلومة ومبادئها.
الاندماج في المُشتتات والسوشيال ميديا
من الضروري، عدم الاندماج في التطبيقات المختلفة والسوشيال ميديا قبل فترة الامتحانات، فالأفضل هنا أن تصفي ذهنك من أي أشياء ليس لها صلة بالدراسة؛ وعدم التفكير في أي شيء أخر مختلف عن المهام المذاكرة.
