التمارين الرياضية تساعد على صحة القلب لمن يعاني من الاكتئاب| دراسة
أظهرت دراسة جديدة، أن ممارسة التمارين الرياضية، تساعد على صحة القلب، للذين يعانون من الاكتئاب، وفقًا لـ سي إن إن.
التمارين الرياضية تحسن من صحة القلب
وتعمل التمارين الرياضية على تغيير الدماغ بطريقة تساعد على صحة القلب، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، بالإضافة إلى الفوائد الجسدية للتمرين، فإنه يرتبط أيضًا بانخفاض إشارات التوتر في الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ونظرت الدراسة في استطلاع تم تقديمه للمشاركين حول نشاطهم البدني، وتصوير أدمغتهم لتتبع النشاط المرتبط بالتوتر، والسجلات الرقمية لأحداث القلب والأوعية الدموية.
أهمية ممارسة الرياضة
وقال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور أحمد توكل، طبيب القلب في مستشفى ماس العام والأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: الأفراد الذين يمارسون الرياضة بشكل أكبر لديهم انخفاض متدرج في الإشارات المرتبطة بالتوتر في الدماغ.
وأضاف: لقد وجدنا ارتباطات جيدة يبدو أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل جزئيًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الإشارات المرتبطة بالتوتر.
فيما أوضح الدكتور أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والعافية في المركز الوطني اليهودي للصحة في دنفر، أنه يجب على الجميع الانتباه كلما ظهرت دراسات تظهر هذا النوع من التحسن الناتج عن تغيير في نمط الحياة.
وأشار إلى أن هذه الأدوات فعالة من حيث التكلفة بشكل لا يصدق، وحجم التحسينات مذهل وغالبًا ما يكون أفضل من العديد من الأدوية - ويجب أن نضع هذه الأدوات في ترسانتنا للاستخدام الجاهز.
