8 نصائح أساسية لحماية الأطفال من موجة الحر.. أبرزها معدات الحماية
بينما تميل الأجواء لاستقبال موجة حر شديدة، فإن الأطفال معرضون بشكل خاص للآثار الضارة للحرارة الشديدة، من الإجهاد الحراري إلى الجفاف، لذا من الضروري أن يتخذ الآباء تدابير استباقية لحماية أطفالهم خلال هذه الفترة الصعبة، وفيما يلي بعض النصائح الأساسية لحماية الأطفال من موجة الحر، وفقًا لـ uniquetimes.
حافظ على رطوبة الجسم
يجب تشجيع الأطفال على شرب الكثير من السوائل طوال اليوم، وخاصة الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية، وتذكيرهم بأخذ فترات راحة منتظمة لتناول الماء، حتى لو لم يشعروا بالعطش، لمنع الجفاف.
اللباس المناسب
يجب جعل الأطفال يرتدون ملابس خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء ومصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، ويمكن أن تساعد الملابس ذات الألوان الفاتحة في عكس ضوء الشمس، مما يبقيها أكثر برودة أثناء الأنشطة الخارجية.
الحد من الأنشطة الخارجية
يجب تقليل الأنشطة الخارجية وخاصة الأنشطة الشاقة، خلال ساعات الذروة من اليوم عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها عادة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، بدلًا من ذلك، يجب اختيار الألعاب والأنشطة الداخلية لتسلية الأطفال وحمايتهم من الحرارة.
البحث عن الظل
يجب إرشاد الأطفال على البقاء في المناطق المظللة قدر الإمكان، عن طريق إعداد مظلة أو استخدم المظلات لإنشاء أماكن مظللة أثناء النزهات أو الأحداث الخارجية.
تطبيق واقي الشمس
يجب وضع واقٍ من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس عالٍ لحماية بشرة الأطفال من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وإعادة وضعه كل بضع ساعات، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
استخدم معدات الحماية
يجب التأكد من أن الأطفال يرتدون قبعات ونظارات شمسية واسعة الحواف لحماية أعينهم ووجههم من أشعة الشمس المباشرة، ويمكن أيضًا للملابس خفيفة الوزن الواقية من الأشعة فوق البنفسجية أن توفر حماية إضافية أثناء الأنشطة الخارجية.
حافظ على برودة الأماكن الداخلية
يجب إنشاء ملاذ بارد في الداخل باستخدام المراوح أو مكيفات الهواء أو المبردات للحفاظ على درجة حرارة مريحة، بالإضافة لإبقاء الستائر مفتوحة خلال النهار لحجب حرارة الشمس.
مراقبة الأعراض
يجب أن يكون الشخص يقظًا من علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل التعب أو الدوخة أو الصداع أو الغثيان أو سرعة ضربات القلب، لذا إذا ظهر على الطفل أي من هذه الأعراض، يجب نقله إلى منطقة باردة وتقديم السوائل له وطلب الرعاية الطبية إذا لزم الأمر.
