رياح الخماسين.. نصائح هامة لمرضى الحساسية خلال إثارة الأتربة
تعتبر رياح الخماسين خطر كبير لمرضى حساسية الصدر، فهي تحتوي على العديد من الأتربة الدقيقة للغاية والرمال التي تمثل خطرًا على الجهاز التنفسي، لذا نستعرض لكم في هذا التقرير بعض النصائح الهامة للوقاية من مضاعفات مرضى الجهاز التنفسي خلال التعرض إلى رياح الخماسين.
نصائح هامة لمرضى حساسية الصدر خلال رياح الخماسين
يجب على مرضى حساسية الصدر، تجنب الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء والطقس المتقلب،
ارتداء الكمامة الطبية عند الخروج من المنزل خلال العاصفة الترابية، لمنع دخول التراب والرمال إلى الشعب الهوائية.
وضع أدوية الحساسية في الحقيبة دائمًا احتياطيًا عند الخروج من المنزل لتجنب التعرض إلى حالات صحية متأخرة.
يُنصح بالجلوس في أماكن مفتوحة وجيد من حيث التهوية، وتجنب الأماكن التي يوجد بها ازدحام لعدم الشعور بالاختناق.
استخدام البخاخات العلاجية التي أوصى بها الطبيب قبل الخروج من المنزل بمدة زمنية مناسبة،
غلق نوافذ المنزل جيدًا وبإحكام، للتأكد من عدم دخول الأتربة والرمال الصغيرة إلى الغرف،
الحرص على تناول الماء بكمية كافية خلال اليوم للعمل على تحسين وصول الدم إلى الرئتين.
أطعمة مفيدة لحساسية الصدر
يبحث الكثير من الناس عن أطعمة مفيدة لحساسية الصدر، إذ أن للخضراوات والفاكهة دور كبير لمقاومة الأمراض وتعزيز مناعة الإنسان، لذلك في السطور التالية بعض الأطعمة المفيدة التي تساعد مرضى حساسية الصدر على الصمود أمام رياح الخماسين، إليكم الأطعمة:
التوت الأسود
يعتبر التوت الأسود من أقوى مضادات الأكسدة، وهو متوافر هذه الفترة بكثرة، إذ أن موسم حصاد التوت الأسود يتزامن مع هبوب رياح الخماسين.
الورق الأخضر
ينصح الأطباء بتناول كمية كبيرة من الورق الأخضر وهو أي نوع خضار لونه أخضر لاحتوائه على مادة الكلوروفيل، وهي مادة طبيعية مضادة للحساسية، وتوجد بوفرة في البقدونس والجرجير والملوخية والسبانخ، فهى تعمل على تجميع الشوائب مثل الأتربة والأجسام الغريبة الموجودة داخل الجسم وطردها إلى الخارج.
فيتامين سي
يحتاج الجسم إلى تناول فيتامين سى لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، وهو متوافر في الكثير من الفواكه مثل الجوافة والليمون والبرتقال والكيوي، مع الحرص على منع تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية الفراولة واللبن والأسماك خلال فترة رياح الخماسين.
