3 أنواع لـ المكملات الغذائية تضر بصحة الجسم.. تعرف عليها
يستخدم العديد من الأشخاص المكملات الغذائية على أمل أن توفر لهم هذه الحبوب والمساحيق الصغيرة ميزة في رحلتهم لتحسين الصحة واللياقة البدنية، ولكن ليست كل المكملات الغذائية متساوية، وقد يكون بعضها ضارًا أكثر من نفعه، وفيما يلي بعض المكملات الغذائية التي قد تضر بصحة الجسم، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
مكملات فقدان الوزن
تعد مكملات إنقاص الوزن بنتائج سريعة وسهلة، ولكنها غالبًا ما تأتي مع آثار جانبية خطيرة، وتحتوي العديد من هذه المنتجات على مزيج من الأعشاب والمنشطات، التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وحتى الموت.
مكملات الكافيين
غالبًا ما تستخدم مكملات الكافيين لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء الرياضي، وفي حين أن فنجان القهوة آمن بشكل عام، إلا أن مكملات الكافيين يمكن أن تؤدي إلى الاستهلاك المفرط، والجرعات العالية من الكافيين يمكن أن تسبب العصبية والقلق وخفقان القلب، وفي الحالات القصوى، السكتة القلبية، وتناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الرجفان الأذيني، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب.
مكملات الكالسيوم
الكالسيوم ضروري لعظام قوية، ولكن تناول الكثير منه في شكل مكملات يمكن أن يكون ضارًا، وتم ربط تناول الكالسيوم المفرط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ووجدت دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن تناول مكملات الكالسيوم يرتبط بزيادة خطر تراكم الترسبات في الشرايين، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية، والجرعات العالية من الكالسيوم يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى.
