تعرف على العلاقة بين فقر الدم وأمراض القلب وبعض التدابير الوقائية
يعتبر فقر الدم مشكلة صحية لدى النساء، ومع أسباب مثل نقص الحديد ونقص فيتامين ب 12 والثلاسيميا، يمكن إن يشكل مخاطر صحية مثل الضعف ونتائج الحمل السيئة وضعف النمو المعرفي، وتؤثر هذه الحالة على ما يقرب من نصف النساء.
وبحسب ما نشر في موقع تايمز أوف إنديا، يشكل فقر الدم لدى النساء مخاطر صحية خطيرة بما في ذلك الضعف العام مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على العمل، وضعف نتائج الحمل، وتأخر النمو في الجنين، وضعف النمو المعرفي، ويتم عمل استراتيجيات مختلفة مثل مكملات الحديد وحمض الفوليك، واستبدال B 12، وتغيير السلوك الذي يعالج الأسباب غير الغذائية لفقر الدم.
العلاقة بين فقر الدم وأمراض القلب لدى النساء
ويعد فقر الدم وأمراض القلب من المشاكل الصحية الكبيرة للنساء، وغالبا ما تكون مترابطة، فهن أكثر عرضة بشكل خاص للإصابة بفقر الدم بسبب فقدان دم الحيض والحمل وارتفاع معدلات العدوى الطفيلية وارتفاع متطلبات الحديد.
ووفقًا لخبراء الصحة، أمراض القلب الشائعة، التي تؤثر على النساء هي مرض الشريان التاجي، وفشل القلب، وأمراض القلب الصمامية الروماتيزمية، وأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، ويمكن أن يؤدي فقر الدم إلى تفاقم أعراض أمراض القلب عن طريق تقليل قدرة الدم على حمل الأكسجين، وبالتالي إضافة عبء عمل القلب.
ويمكن أن تؤدي أمراض القلب إلى فقر الدم من خلال آليات مختلفة مثل ضعف التمثيل الغذائي للحديد، والحد من امتصاص الحديد، والالتهاب المزمن المرتبط بفشل القلب، والحد من إنتاج الإريثروبويتين، وهو هرمون حاسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن فقر الدم هو علامة تنبؤية ضعيفة مستقلة في أمراض القلب.
وأشار خبراء الصحة، إلى أن تزيد الأدوية مثل مضادات الصفيحات ومضادات التخثر أيضا من خطر النزيف، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى فقر الدم لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من فقر الدم لدى النساء
يجب على النساء النظر في إجراء فحوصات منتظمة لفقر الدم، خاصة أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث، ويمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالحديد والفولات وفيتامين ب 12 في الوقاية من فقر الدم وتحسين صحة القلب.
- تناول مكملات الحديد والمكملات الغذائية.
- تأكد من اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفولات وفيتامين ب 12.
- دمج الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والتي تعزز امتصاص الحديد.
- تثقيف النساء وزيادة الوعي بأعراض فقر الدم وأهمية اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات.
- إجراء فحوصات منتظمة، إذ يمكن أن تساعد اختبارات الدم الروتينية في اكتشاف فقر الدم مبكرا.
