دراسة: أفضل وقت لممارسة النساء الرياضة خلال الدورة الشهرية
أظهرت دراسة جديدة، أن الدورة الشهرية تعتبر أفضل وقت لممارسة الرياضة لدى النساء، بحسب بي بي سي.
الدورة الشهرية أفضل وقت لممارسة الرياضة
وتشير الدراسة إلى أن النساء الرياضيات يرتكبن أخطاء أقل ويكون لديهن ردود أفعال أسرع عندما يُكنَّ في دورتهن الشهرية.
وعملت الاختبارات المصممة على تقليد العمليات العقلية التي تنطوي عليها الرياضات الجماعية بتقييم وقت رد الفعل والانتباه والدقة والإدراك المكاني لـ 241 امرأة بفارق 14 يومًا.
وأوضح الباحثون، أن النساء شعرن بسوء أكبر عند الدورة الشهرية واعتقدن أن أداءهن سيتأثر، لكن في المتوسط، كن أسرع بنسبة 12% في مهام تحريك الكرة وأكثر عرضة بنسبة 25% لاجتياز اختبار مهارات الترقب لديهن.
ارتباط الدورة الشهرية بالرياضة
وقال باحثون من جامعة كوليدج لندن، إن هذا يمكن أن يفسر سبب ظهور النساء اللاتي يمارسن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي عرضة للإصابة في المرحلة الأصفرية، بين الإباضة والحيض.
وقالت الدكتورة فلامينا رونكا، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إنها دليل على مبدأ ارتباط ذلك بتقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية.
وقالت: ما نراه هو أن أوقات رد الفعل تكون أبطأ قليلًا في المرحلة الأصفرية وهذا يتناسب مع حقيقة أننا نشهد زيادة في حدوث الإصابات.
وأضافت: زيادة مستويات هرمون البروجسترون، الذي يثبط الوظيفة الإدراكية ويمكن أن يبطئ أوقات رد الفعل، وتبدأ هذه التغييرات في التراجع خلال فترة الحيض.
