5 فوائد صحية للكمون في الصيف.. تعرف عليها
صحة وطب
الكمون
الكمون مليء بالعديد من الفوائد الصحية ويمنح الوجبات المنتظمة نكهة ترابية وجوزية، في الصيف يمكن أن يكون تناول الماء المنقوع ببذور الكمون كل يوم في الصباح هو أفضل طريقة لجني فوائد هذه التوابل الرائعة، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
الفوائد الصحية لمياه الكمون في الصيف
- فقدان الوزن: يعد فقدان الوزن أحد أهم فوائد ماء الكمون، منقوع بذور الكمون في الماء، أول شيء في الصباح، يمكن أن يخدم غرض إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية.
- تنظيم الدورة الشهرية: بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض، من المهم تناول ماء الكمون لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد في علاج مشاكل الدورة الشهرية.
- صحة الجهاز الهضمي: مياه الكمون هي المشروب المثالي لبدء صباحك، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد يكون هذا المشروب مثاليًا للمساعدة في التخلص من مشاكل مثل الانتفاخ وضيق المعدة والحموضة وغيرها.
- الترطيب: الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الهضم، شرب ماء الكمون في الصباح الباكر يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وإزالة السموم منه.
- تخفف من عسر الهضم والانتفاخ: الزيوت الأساسية الموجودة في الكمون لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يريح عضلات الجهاز الهضمي ويقلل الغازات والانتفاخ بعد الوجبات، يعمل الكمون أيضًا كملين طبيعي وتحتوي على الألياف، مما يساعد في حركة الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك.
