الصحة: مشروب الزنجبيل بدون سكر مفيد لتخفيف الحموضة في عيد الأضحى
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لتجنب الشعور بالحموضة خلال فترة عيد الأضحى المبارك.
نصائح لتجنب الشعور بالحموضة
وتهدف هذه النصائح إلى مساعدة المواطنين على الاستمتاع بأجواء العيد دون التعرض لمشاكل صحية ناجمة عن تناول الطعام بكميات غير مناسبة.
وجاءت النصائح كالتالي:
- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء: تناول الطعام بكميات معتدلة يساعد على تجنب الحموضة والشعور بالامتلاء.
- التوقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع: الاستماع إلى جسمك والتوقف عن الأكل فور الشعور بالشبع يساهم في تقليل مشاكل الهضم والحموضة.
- تجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يُنصح بالانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء أو النوم لتجنب ارتجاع المريء والحموضة.
- يمكنك شرب خليط من مشروب الزنجبيل بدون سكر: يُعد الزنجبيل من المشروبات المفيدة التي تساعد في تخفيف الحموضة وعسر الهضم.
- تجنب إضافة الليمون والخل على طعامك: إضافة الحمضيات إلى الطعام يمكن أن يزيد من حدة الحموضة، لذا يُنصح بتجنبها.
ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى اتباع هذه النصائح للتمتع بأيام العيد دون مشاكل صحية، مشددة على أهمية الاعتدال في تناول الطعام والاستماع إلى إشارات الجسم.
وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الصحة والسكان، المرور 5119 منشأة غذائية، وسحب 1881 عينة من مختلف المواد الغذائية، لفحصها بالمعامل المركزية التابعة للوزارة، للتأكد من سلامتها وصلاحيتها للاستخدام الآدمي.
جاء ذلك خلال عدة حملات شنتها الإدارة المركزية لمراقبة الأغذية في مديريات الشئون الصحية بجميع محافظات الجمهورية، بداية من 25 مايو الماضي حتى مساء أمس، ضمن حملات وزارة الصحة والسكان، على جميع المنشآت الغذائية المختلفة وخاصة أماكن بيع وعرض اللحوم ومصنعاتها، كخطوة استباقية وقائية، وضمن خطة التأمين الطبي لاحتفالات عيد الأضحى المبارك.
