هيئة الدواء: قلل المشروبات الغازية وتجنب اللحوم الحمراء للوقاية من النقرس
أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من مرض النقرس، مشددة على أهمية اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة المفاصل وتقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض.
نصائح هامة للوقاية من النقرس
وأوضحت هيئة الدواء المصرية، في منشور لها على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أن اختيار المشروبات الصحية يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية، حيث يُنصح بتقليل تناول المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة -الفركتوز-، واستبدالها بشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
وأشارت هيئة الدواء إلى ضرورة تجنب الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من البيورينات، مثل اللحوم الحمراء وبعض المأكولات البحرية كالسردين والأنشوجة والمحار والسلمون والتونة، بدلًا من ذلك، يُفضل تناول منتجات الألبان قليلة الدسم كمصدر أفضل للبروتين للأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بالنقرس.
وأكدت هيئة الدواء على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام وإنقاص الوزن للحفاظ على وزن الجسم الصحي، ما يقلل من مخاطر الإصابة بالنقرس. ونصحت الهيئة باختيار أنشطة خفيفة مثل المشي والسباحة التي لا تُجهد المفاصل.
وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الصحة والسكان، تنظيم دورات تدريبية لـ 1490 صيدليا من العاملين بمديريات الشئون الصحية والمستشفيات والوحدات الصحية على مستوى محافظات الجمهورية، خلال العام الجاري في الفترة من 20 أبريل إلى 30 مايو، بهدف تأهيل ورفع كفاءة الصيادلة الحكوميين.
وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الدورات استهدفت الصيادلة في محافظات القاهرة، والجيزة، والقليوبية، والغربية، وكفر الشيخ، وبني سويف، والفيوم، والإسماعيلية، والشرقية، والمنصورة، والإسكندرية، والبحيرة، بإجمالي 45 برنامجا تدريبيا، بالتعاون مع قطاع البحوث والتدريب بوزارة الصحة والسكان، وبمشاركة قطاعات ومديريات الصحة، والخبراء في مجال الرعاية الصيدلية.
