دراسة: الاسترخاء في الساونا يساعد بمنع زيادة وزن النساء الأكبر سنا
وجدت دراسة جديدة، أن النشاط الاسترخائي في الساونا، قد يساعد في منع زيادة الوزن بين النساء الأكبر سنا، وذلك خلال مرحلة انقطاع الطمث، وذلك وفقًا لما نشر في nypost.
الاسترخاء في الساونا يساعد بمنع زيادة وزن النساء الأكبر سنا
وأظهرت الدراسة، أن النساء تتمكن في مرحلة انقطاع الطمث من التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل، واكتساب وزن أقل إذا جلسن في الساونا كل يوم، وذلك فقًا لنتائج بحث جديد على الفئران.
وفي الدراسة، قام الباحثون بإزالة مبايض فئران إناث أكبر سنا لمحاكاة الحياة بعد انقطاع الطمث، والذي يحدث عادة بين سن 45 و55 عاما.
واستهلكت الفئران نظامًا غذائيًا غربيًا يحتوي على 45% من السعرات الحرارية من الدهون، وتم وضع مجموعة واحدة من الفئران في غرفة حرارية عند درجة حرارة 104 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة كل يوم، في حين لم يتم وضع المجموعة الأخرى.
وأظهرت التجربة التي استمرت 12 أسبوعًا، أن الفئران التي تلقت العلاج الحراري عانت من تلف أقل في الأنسجة المرتبطة بالشيخوخة وتحسنت حساسية الأنسولين، وهي السمة المميزة لمرض السكري من النوع 2، كما بدا أن العلاج الحراري يقلل من زيادة الوزن الناتجة عن النظام الغذائي الدهني.
وثبت أن التغيرات الهرمونية وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي تساهم في تراكم الدهون خلال انقطاع الطمث، والذي يتم تشخيصه عندما تنقطع الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة 12 شهرًا.
وفي هذه الدراسة الجديدة، وجد الباحثون أن الحرارة تعمل على تحفيز العمليات التي تساعد الجسم على استخدام الطاقة بكفاءة أكبر وحرق الدهون.
