فوائد مشروب الخيار في الصيف.. تعرف عليها
صحة وطب
الخيار
من الضروري الحفاظ على أجسامنا رطبة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، والحل البسيط والقوي يكمن في مكون واحد، وهو الخيار، إذ يوفر الخيار المليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة العديد من الفوائد لبشرتنا، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
فوائد شرب مشروب الخيار في الصيف
- الترطيب: يساعد شرب ماء الخيار للتخلص من السموم على تجديد مستويات الماء في الجسم، والحفاظ على رطوبة بشرتك ومنع الجفاف.
- إزالة السموم: يعمل الخيار كمدر طبيعي للبول، ويساعد في طرد السموم من الجسم، يمكن أن تؤدي عملية إزالة السموم هذه إلى بشرة أكثر صفاءً وتقليل الشوائب.
- التبريد والتهدئة: يمكن أن يخفف المحتوى المائي العالي وخصائص التبريد للخيار من تهيج الجلد وحروق الشمس والانتفاخ، مما يترك بشرتك منتعشة.
- التأثيرات المضادة للشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الخيار على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع العمرية.
- تحسين البشرة: الاستهلاك المنتظم لمشروبات التخلص من السموم بالخيار، يمكن أن يؤدي إلى توحيد لون البشرة وتقليل الاحمرار والتوهج الطبيعي.
كيفية صنع مشروب خيار بسيط ومنعش للتخلص من سموم
مشروب الخيار والليمون
1 خيار متوسط الحجم
1 ليمون
أوراق النعناع
4 أكواب ماء
اغسل الخيار جيدًا ثم قشره وقطعه إلى شرائح، اعصر العصير من الليمون في الخلاط، اخلط شرائح الخيار وعصير الليمون وأوراق النعناع حتى تحصلي على مزيج سلس، يُسكب المزيج في إبريق ويُضاف 4 أكواب من الماء، اخلطيها جيدًا وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، قدميها مبردة ومزينة بأوراق النعناع ومكعبات الثلج إذا لزم الأمر.
