مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لتعزيز صحة البشرة خلال أجواء الصيف
تزامنًا مع أجواء الطقس الحار وحالة الطقس التي تسود البلاد بالمناخ الحار، أكد خبراء الصحة الجلدية أن في فصل الصيف تكون البشرة معرضة للتأثيرات السلبية الناتجة عن الشمس والحرارة العالية.
نصائح لتعزيز صحة البشرة
ووفقًا لما نشره موقع skincare، أكد خبراء الصحة الجلدية أن الأجواء الحارة في فصل الصيف تسبب العديد من الأضرار للبشرة، وهناك بعض النصائح للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة خلال هذه الفترة.
وتابع الخبراء أن واقي الشمس يُعتبر أمرًا أساسيًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويُفضل استخدام واقي الشمس واسع الطيف بعامل حماية بين 30 % و50%، ويجب تطبيقه على جميع المناطق المكشوفة من الجلد وتجديده كل ساعتين، خاصةً بعد السباحة أو التعرق.
انسداد المسام وظهور حب الشباب
ومع ارتفاع درجات الحرارة، تزيد البشرة من إنتاج الزيت، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، ويُفضل استخدام مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت تحتوي على مكونات مائية للحفاظ على ترطيب البشرة دون أثقالها.
ولا بد من تجنب استخدام التقشير الكيميائي العميق في فصل الصيف لأن البشرة تكون أكثر حساسية لأشعة الشمس بعد التقشير، مما قد يؤدي إلى ظهور تصبغات.
فيما أن استخدام التونر يساعد في التحكم في إنتاج الزيت الزائد ويمنع ظهور البثور، يُفضل اختيار التونرات التي تحتوي على أحماض الساليسيليك أو الجليكوليك.
ترطيب البشرة
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، كذلك تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة البشرة ويحميها من الأضرار البيئية.
وأوصى الخبراء أن العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة الملتهبة بعد التعرض للشمس.
