فوائد عصير الريحان.. تعرف عليها
لقد كان الريحان جزءًا من حياتنا منذ أجيال، يمكن للمرء إضافة أوراق الريحان إلى كوب من الماء واستهلاكه بانتظام، حيث يساعد ماء الريحان على تقوية جهاز المناعة، ويعزز خصائص مضادات الأكسدة، ويُعتقد أيضًا أنه يحسن الهضم.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة NIH، يحمي الريحان الأعضاء والأنسجة من الإجهاد الكيميائي ويقاوم الإجهاد الأيضي من خلال تطبيع مستويات الجلوكوز في الدم وضغط الدم والدهون.
كما أنه يعمل على مواجهة الضغوط النفسية من خلال تأثيراته الإيجابية على الذاكرة والوظيفة الإدراكية ومن خلال خصائصه المضادة للقلق والاكتئاب.
فوائد عصير ريحان
1. يحمي ويزيل السموم: تساعد الفوائد الفسيولوجية للريحان في تنظيف الجسم من الداخل وحمايته من التلف الناتج عن السموم، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الريحان أيضًا في تقليل نمو الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية من خلال الحماية من السموم الطبيعية، فإنه يزيل المركبات السامة من الجسم.
2. تعزيز المناعة: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، يحارب الريحان المنقوع في الماء مسببات الأمراض المسؤولة عن العدوى البشرية، كما يمكنه تعزيز الدفاعات ضد التهديدات المعدية من خلال تحسين الاستجابات المناعية.
3. تخفيف التوتر: بالإضافة إلى الفوائد الجسدية، يمكن لماء ريحان أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر السامة من خلال الاسترخاء وتهدئة العقل، يقدم العشب فوائد نفسية، بما في ذلك النشاط المضاد للاكتئاب والتأثيرات الإيجابية على الذاكرة والوظيفة الإدراكية.
4. تحسين الهضم: تشتهر نباتات الريحان بخصائصها الطاردة للريح والتي يمكن أن تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ، شرب كوب من الماء مع أوراق الريحان يهدئ الجهاز الهضمي ويعزز الهضم بشكل أفضل، يمكن للمرء أن يبدأ بتناول كوب من هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة.
