5 أشياء يجب تذكرها قبل إجراء فحص الكوليسترول
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يشكل مصدر قلق متزايدا بين الشباب، ويشكل تراكم اللويحات خطرًا شديدًا للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية؛ لذلك هناك أمور يجب أن تكون على دراية قبل إجراء اختبار الكوليسترول.
أشياء يجب تذكرها قبل إجراء اختبار الكوليسترول
الصيام: أحد أهم جوانب الاستعداد لاختبار الكوليسترول هو فهم ما إذا كنت بحاجة إلى الصيام مسبقًا، يوصي العديد من مقدمي الرعاية الصحية بالصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل الاختبار، خاصة إذا كان الاختبار يتضمن قياس الدهون الثلاثية.
ويساعد الصيام في تقديم صورة أوضح لمستويات الكوليسترول الأساسية لديك، دون تدخل من الوجبات الأخيرة، خلال فترة الصيام هذه، يمكنك شرب الماء، ولكن تجنب أي طعام أو مشروبات تحتوي على سعرات حرارية.
توقيت الاختبار: يمكن أن يؤثر التوقيت بشكل كبير على مستويات الكوليسترول لديك، يُنصح عمومًا بتحديد موعد الاختبار في الصباح بعد صيام طوال الليل، يساعد هذا التوقيت في ضمان استقرار مستويات الكوليسترول، وعدم تأثرها بالوجبات الأخيرة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتناول دواءً يؤثر على الكوليسترول، فأخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بجدول أدويتك، حيث يمكن أن يوصي بتوقيت محدد للاختبار بالنسبة لجرعات الدواء الخاصة بك.
تجنب الكحول وبعض الأطعمة: في الأيام التي تسبق اختبار الكوليسترول، من الحكمة تجنب الكحول والأطعمة الغنية بالدهون، يمكن للكحول أن يرفع مستويات الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى تحريف نتائج الاختبار.
التحكم في التوتر والنشاط البدني: يمكن أن يؤثر التوتر والنشاط البدني الشديد على مستويات الكوليسترول، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى زيادة مؤقتة في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، في حين يمكن أن يؤدي التمرين القوي إلى تغيير مستويات الدهون أيضًا.
