ماذا يحدث للجسم عند التوتر؟.. زيادة نبضات القلب وحبوب الشباب

ماذا يحدث للجسم عند التوتر؟.. سؤال ربما يدور في أذهان الكثير، وفي هذا التقرير سوف نعرض بشكل مفصل ما  أبرز الأعراض التي تحدث في جسم الإنسان عندما يتعرض للتوتر، وفقا لما نشرته منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني، حيث عرفت التوتر بأنه عبارة عن شعور طبيعي ينتاب الشخص عندما يتعرض للضغط.

ماذا يحدث للجسم عند التوتر

وفيما يخص ماذا يحدث للجسم عند التوتر، فإن منظمة الصحة العالمية كشفت أن التوتر يكون مصاحب لعدة أمراض والتي تكون على رأسها الهلع وكذلك الرهاب الاجتماعي، كما يصاب الشخص بالقلق العام، وربما يكون السبب التعرض للعديد من المواقف فربما يكون الشخص ذاهب إلى مقابلة عمل، أو اختبار "الامتحانات"، الأمر الذي يتسبب في العديد من الأعراض التي يصاب بها الشخص والتي تكون كالآتي: 

• ربما يكون السبب زيادة نبضات القلب فهو يتسبب في نتيجة ارتفاع هرمون الأدرينالين.
• ويصاب الشخص أيضا بالتعرق الشديد حيث يقوم الجسم بالتخلص من الماء عن طريق الجلد.
• كما أن الشخص يصاب بالتثاؤب كثيرا فهو يكون لديه اعتقاد بأخذ الأكسجين بكمية كافية، مما يجعل الشخص يتثاءب، مع سرعة نبضات القلب والتنفس.
• ويصاب الشخص أيضا بالانتفاخ نتيجة زيادة حركة الأمعاء وزيادة الغازات.
• يعاني الشخص إذا كانت فترة التوتر طويلة من ظهور الحبوب في الوجه حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول والذي يدفع البشرة إلى إنتاج نسبة مضاعفة من الزيوت.

التخلص من التوتر في 5 دقائق

وكشفت منظمة الصحة العالمية أنه يمكن التخلص من التوتر في 5 دقائق، من خلال أخذ قسط من الراحة والاسترخاء، بجانب محاولة الاستماع إلى أي شئ أو إشغال الشخص بالتمارين الرياضية أو ممارسة الأشياء المفضلة له، وبعد ثوان سوف يعود إلى وضعه ونشاطه الطبيعي.

مناطق التوتر في الجسم

أما عن مناطق التوتر في الجسم، فإنه تكون في الرقبة نتيجة التقلصات في لف الرأس، وربما يكون هناك رجفه في الجفون وأيضا في اللسان والفك، كما يحدث تأثير على الأحبال الصوتية، ويكون الجسم بالكامل في حالة رعشة ويظهر بشكل واضح في اليدين والقدمين.