هذا الأمر مؤشر خطير.. نصائح هيئة الدواء للوقاية من الجفاف مع ارتفاع الحرارة
أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من التوصيات للوقاية من الجفاف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة ومواسم النشاط البدني المتزايد.
نصائح هيئة الدواء لتجنب الجفاف ومضاعفاته
وفي منشور هيئة الدواء المصرية، أكدت أهمية شرب كميات كافية من السوائل يوميًا، موضحة أن الكمية المناسبة للشخص البالغ الصحي الذي يعيش في مناخ معتدل هي:
- حوالي 15.5 كوبًا 3.7 لترًا من السوائل يوميًا للرجال.
- حوالي 11.5 كوبًا 2.7 لترًا من السوائل يوميًا للنساء.
كما شددت هيئة الدواء على ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضراوات، وتجنب المشروبات الغازية والكحولية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وأشارت إلى أن لون البول يمكن أن يكون مؤشرًا على الجفاف؛ إذ إذا كان اللون غامقًا، يجب على الشخص شرب المزيد من الماء.
ونصحت هيئة الدواء بزيادة تناول الماء في حالات معينة مثل ممارسة الرياضة، أو عند حدوث قيء أو إسهال، أو في حالة الطقس الشديد البرودة أو الحرارة، أو الإصابة ببعض الأمراض كالتهابات الجهاز التنفسي أو المثانة.
وفي وقت سابق، كشف هيئة الدواء المصرية توفير 113 مليون عبوة من الأصناف الدوائية المختلفة في السوق المصرية لـ 324 مستحضرا، بداية من أغسطس الماضي وحتى الآن.
وأوضحت هيئة الدواء، أنه في إطار حرص الحكومة على متابعة سوق الدواء، وضمان توافر الأدوية الضرورية في السوق المحلية؛ تم ضخ كميات إضافية من العديد من المستحضرات الدوائية المهمة أبرزها أدوية الضغط والقلب والسكر والأورام والمضادات الحيوية.
