استشاري قلب يوجه نصائح للمدخنين: التبرع بالدم كل 3 أشهر وكثرة شرب الماء يقلل مخاطر الإصابة بالجلطات
حذر الدكتور أحمد أشرف، استشاري أمراض القلب وطب القلب الرياضي، من المخاطر الصحية الجسيمة الناجمة عن التدخين وأمراض القلب، مشددًا على ضرورة اتخاذ خطوات لتقليل الأضرار.
وأوضح أنه حتى في حال عدم القدرة على الإقلاع الكامل عن التدخين، فإن تقليله قد يسهم في تخفيف الأضرار.
التدخين وأمراض القلب
وقال الدكتور أحمد أشرف، في فيديو، إن النيكوتين الموجود في السجائر يتسبب في تقلصات بجدران الأوعية الدموية، ومع زيادة كميات النيكوتين ترتفع احتمالات ضيق الشرايين التاجية وتتسارع وتيرة تصلب الشرايين، وتقليل عدد السجائر المستهلكة يوميًا يساعد في تخفيف تأثير النيكوتين الضار على الأوعية.
التبرع بالدم كل 3 أشهر
وأوصى استشاري القلب المدخنين بالتبرع بالدم كل 3 أشهر والإكثار من شرب الماء يوميًا، موضحًا أن التدخين يقلل من تشبع الجسم بالأكسجين، مما يدفع الجسم إلى زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين، وهو ما يرفع من كثافة الدم ولزوجته، ما قد يؤدي إلى حدوث جلطات خطيرة.
شرب المياه بوفرة وضبط الضغط والسكر
وشدد على أهمية شرب كميات كبيرة من المياه يوميًا للمساهمة في تقليل لزوجة الدم، مشيرًا إلى ضرورة التحكم في مستويات الضغط والسكر لتجنب تفاقم الأضرار الصحية.
تقليل عدد السجائر هو الحل الأول
وتابع: إذا لم يكن هناك نية للإقلاع عن التدخين، فعلى الأقل يجب تقليل عدد السجائر اليومية، لأن ذلك يسهم في الحد من تأثير النيكوتين الضار على جدران الأوعية الدموية.
