فوائد شرب الماء الدافئ على الريق.. بينها تخفيف التهاب المفاصل وحرق الدهون

يعتبر شرب الماء الدافئ على معدة فارغة من العادات الصحية البسيطة التي تعود بفوائد عديدة على الجسم، حيث يساعد الماء الدافئ في تحسين عملية الهضم، ويعمل على تهيئة الجهاز الهضمي وتحفيز نشاط الأمعاء، ما يسهم في الوقاية من مشاكل الإمساك.

فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

كذلك، شرب الماء الدافئ صباحًا يساعد في إزالة السموم من الجسم، حيث يساهم في تعزيز عمل الكبد والكلى، بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تحسين الدورة الدموية، وتقوية جهاز المناعة، ومنح البشرة النضارة واللمعان.

وفقًا لمايو كلينك، ينصح الخبراء بتناول كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون لزيادة الفوائد، حيث يُعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة وفيتامين C.

إلى جانب الفوائد المذكورة، يعتقد الخبراء أن شرب الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الجسم بشكل عام، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة، ما يساهم في تخفيف التشنجات العضلية وآلام المفاصل. 

وقد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من آلام التهاب المفاصل، علاوة على ذلك، يساعد الماء الدافئ على تهدئة الجهاز العصبي، ما يقلل من مستويات التوتر والقلق.

كما يُساهم شرب الماء الدافئ على الريق في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، ما يساعد في تحسين عملية فقدان الوزن عند ممارسة هذه العادة بانتظام، لأنه يساعد في رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي زيادة معدل الأيض ويساعد في استهلاك السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.