أعراض الإنفلونزا الموسمية وكيفية انتشارها وخطوات علاجها في المنزل

ترتفع معدلات البحث عن الإنفلونزا الموسمية في التوقيت الحالي، وهي أكثر الأمراض المعدية شيوعًا، ووفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، يتزايد الإصابة بـ الإنفلونزا الموسمية بدًء من شهر أكتوبر حتى شهر مايو، ولكن أعلى معدلات الإصابة تحدث بين شهر ديسمبر إلى شهر فبراير من كل عام، وفي هذا التقرير نوضح لكم أعراض الإنفلونزا الشديدة، وكيفية علاج الإنفلونزا الموسمية في المنزل.

الإنفلونزا الموسمية

الإنفلونزا الموسمية عبارة عن عدوى تنفسية حادة تسببها فيروسات الإنفلونزا المنتشرة في جميع أنحاء العالم، وتسبب أعراضا تتراوح في شدتها وتؤدي أحيانًا إلى دخول المستشفى والوفاة، ولكن ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يتعافى معظم الأشخاص من الحمى والأعراض الأخرى في غضون أسبوع دون الحاجة إلى عناية طبية.

ولكن أعراض الإنفلونزا الموسمية قد تكون خطيرة خصوصا لدى صغار السن وكبار السن والنساء الحوامل والعاملين في مجال الرعاية الصحية وأولئك الذين يعانون من حالات طبية خطيرة في الأساس مثل الأمراض الأيضية، وأمراض الرئة المزمنة، وأمراض القلب، وأمراض الكبد، وأمراض الدم، والسمنة المفرطة، والحالات الوراثية، وأمراض الكلى المزمنة.

أعراض الإنفلونزا الشديدة

تظهر أعراض الإنفلونزا الشديدة خلال فصل الشتاء تحديدا من كل عام، وفي المتوسط، يستغرق ظهور الأعراض بعد التعرض للفيروس حوالي يومين، ولكن يمكن أن يتراوح ذلك من يوم إلى أربعة أيام.

• الحمى.
• الصداع.
• ألم العضلات.
• الإعياء.
• سيلان الأنف.
• التهاب الحلق.
• السعال.

وبالإضافة إلى الحمى وأعراض الجهاز التنفسي، قد يعاني الأطفال المصابون بالإنفلونزا الموسمية أيضًا من أعراض مرتبطة بالمعدة مثل القيء أو الإسهال، وبالنسبة للبالغين الذين يعانون من أعراض غير معقدة، تستمر الأعراض الجهازية لبضعة أيام، بينما قد يستمر التهاب الحلق وسيلان الأنف لفترة أطول، وقد يستمر السعال والتعب والشعور بالإعياء لبضعة أسابيع.

علاج الإنفلونزا الموسمية في المنزل

تنتشر الأنفلونزا عندما يسعل شخص ما أو يعطس، ما يؤدي إلى إطلاق قطرات يمكن أن تصيب الآخرين بالعدوى، كما يمكن أن تنتشر أيضًا بشكل غير مباشر عندما يلمس الأشخاص الأسطح الملوثة بإفرازات الجهاز التنفسي، مثل اليدين أو المناديل. 

وإذا لم يقم الشخص المصاب بالإنفلونزا بتغطية فمه وأنفه في أثناء السعال أو العطس، فقد يصاب الأشخاص الموجودون ضمن نطاق متر واحد، وتشير بعض الأدلة إلى أن الجسيمات المعدية الصغيرة في الهواء قد تساهم أيضًا في انتشار الأنفلونزا.

ويعتمد علاج الإنفلونزا الموسمية في المنزل على خفض الحمى وتخفيف الأعراض مثل السعال والاحتقان، والحصول على الراحة والبقاء في المنزل تجنبا لنشر الفيروس إلى الآخرين. 

ووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، ينصح بتناول الأدوية المضادة للفيروسات للحالات الأكثر شدة أو بالنسبة لبعض الفئات المعرضة للخطر، ويفضل تناول الأدوية خلال أول 48 ساعة من ظهور أعراض الإنفلونزا الشديدة، ومن النصائح الموصي بها لعلاج الإنفلونزا والوقاية من الإصابة بها ما يلي:

• غسل وتنظيف اليدين بشكل متكرر.
• تجنب لمس العينين والأنف.
• الحفاظ على نظافة الجهاز التنفسي وآداب السعال.
• تنظيف الأسطح والأشياء بشكل روتيني.
• زيادة التهوية في المنزل.
• البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة والحد من الاتصال بالآخرين.
• ارتداء أقنعة الوجه عند الخروج من المنزل.
• شرب السوائل مثل الماء أو المرق للمساعدة في منع الجفاف.
• استخدام الكمادات الساخنة أو زجاجات الماء الساخن في تخفيف آلام العضلات.
• استخدام بخاخات أو مزيلات الاحتقان الفموية مثل فينيليفرين أو سودوإيفيدرين لعلاج سيلان الأنف أو احتقانه.
• تناول مثبطات السعال لتهدئة السعال المزعج للبالغين وللأطفال بعد استشارة الطبيب.

كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة

ولمن يتساءل كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة، فينصح طبيا بـ التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية، وهي الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الإنفلونزا، وخصوصا للأفراد الذين يعانون من حالات طبية مزمنة محددة، والنساء الحوامل، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 6 سنوات، وكبار السن والعاملين في مجال الرعاية الصحية، تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى.

وتتمثل خطوات التخلص من الإنفلونزا بسرعة في تناول الأدوية المضادة للفيروسات كالتالي:

• شرب الماء والسوائل العشبية كالزنجبيل والنعناع لترطيب الحلق وتخفيف احتقانه.
• شرب مزيج من الليمون والعسل بالماء الدافئ، وشرب حساء الدجاج وعصير البرتقال.
• تجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية وباقي مشروبات الكافيين لمنع فقدان السوائل في الجسم.
• تناول العسل مع الماء الدافئ لمقاومة السعال وتخفيف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
• إضافة المرطبات الباردة إلى الهواء، حيث تساعد الرطوبة على تخفيف الاحتقان.
• يمكن للبالغين تناول الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو الأسبرين ولكن يمنع الأسبرين عن الأطفال أو المراهقين
• تناول مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم المتاحة من دون وصفة لتخفيف أعراض الإنفلونزا الموسمية.