نصائح لتعزيز مناعة الأطفال في الشتاء والحد من الأمراض الموسمية
يحمل فصل الشتاء مجموعة من المخاطر الصحية خاصة بالنسبة للأطفال، حيث تصبح حالات العدوى الفيروسية ونزلات البرد والسعال شائعة، ما يؤثر سلبًا على المناعة، فإن الأطفال معرضون بشكل خاص للإصابة بالعدوى الفيروسية خلال أشهر الشتاء، بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة، وفيما يلي نصائح لحماية الأطفال من الأمراض الموسمية، وفقًا لما نشر في تايمز ناو نيوز.
التطعيم المناسب
تعد أفضل طريقة لحماية الطفل من أمراض الشتاء الشائعة هي التطعيمات في الوقت المناسب، إذ إن اللقاحات ضرورية لتعزيز مناعة الطفل، ويعتبر لقاح الإنفلونزا أمرًا بالغ الأهمية قبل بدء أشهر الشتاء، وإنه لقاح سنوي يجب إعطاؤه كل عام، في حين أن لقاح الإنفلونزا لا يحمي من جميع الالتهابات الفيروسية، إلا أنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الإنفلونزا وإنفلونزا الخنازير، وكلاهما شائع خلال الأشهر الباردة.
حماية طفلك من التلوث
يمكن أن يؤثر التعرض للتلوث على صحة الطفل، خصوصا في المدن ذات مستويات التلوث الجوي المرتفعة، ويوصي خبراء الصحة بإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة لحماية الأطفال من الملوثات الضارة، ويمكن أن يساعد الحد من الأنشطة الخارجية خلال هذه في تقليل التأثير السلبي للتلوث على صحة الطفل.
تغييرات في نمط الحياة لتعزيز المناعة
بالإضافة إلى التطعيم، يوصي خبراء الصحة بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لتعزيز مناعة الطفل خلال أشهر الشتاء، ومن أهم الخطوات التأكد من أن الأطفال يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، حيث أن الفواكه والخضروات هي مصادر رئيسية للفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة، كما أن الأطعمة الغنية بالبروتين والترطيب الجيد مع الكثير من الماء أمر حيوي أيضًا.
النظافة والملابس المناسب
يعد الحفاظ على النظافة الجيدة جانبًا آخر بالغ الأهمية للوقاية، ومن الضروري غسل اليدين وتعقيمهما بانتظام، وخاصة قبل تناول الوجبات وبعد الخروج من المنزل، كما أن التأكد من استحمام الأطفال بانتظام والحفاظ على النظافة الشخصية يساعد في تقليل فرص الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية، وعندما يتعلق الأمر بالملابس، يميل العديد من الآباء إلى الإفراط في ارتداء ملابس أطفالهم في محاولة لإبقائهم دافئين، ولكن هذا قد يكون أسوأ بالنسبة للأطفال، ومن المهم ارتداء طبقات مناسبة من الملابس.
