أبرزها يساعد على الهضم.. فوائد مذهلة لشاي النعناع
شاي النعناع هو علاج عشبي قوي معروف بمساعدته على الهضم وتقليل التوتر وتعزيز المناعة، يساعد محتواه من المنثول في تخفيف الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي وآلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى ذلك، فهو يدعم صحة الجلد ويعزز صفاء الذهن، وذلك وفقًا لذا إنديا.
فوائد شاي النعناع
1. يساعد على الهضم
يُستخدم شاي النعناع منذ فترة طويلة لتحسين عملية الهضم، حيث تساعد مادة المنثول الموجودة في النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يسمح بتحسين عملية الهضم وتخفيف الانزعاج الناتج عن الانتفاخ وعسر الهضم والغازات، كما يمكن أن يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي IBS، مثل التقلصات والإسهال.
2. يخفف من الصداع والصداع النصفي
لقد ثبت أن مادة المنثول الموجودة في شاي النعناع لها خصائص مسكنة للألم يمكن أن تساعد في تقليل شدة الصداع والصداع النصفي، إن شرب شاي النعناع أو استنشاق رائحته يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل تشنجات العضلات في منطقة الرأس والرقبة.
3. يعزز الاسترخاء ويقلل التوتر
يتمتع شاي النعناع بتأثير مهدئ على الجسم، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للتوتر والقلق، ويحتوي المنثول على خصائص استرخاء العضلات التي تساعد في تقليل التوتر في الجسم، ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عند تناوله قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
4. يعزز المناعة
يحتوي شاي النعناع على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويدات والمركبات الفينولية، التي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي، ويمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تساعد في دعم الجهاز المناعي عن طريق تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة الضارة التي تساهم في الإصابة بالأمراض.
5. يحسن صحة الجهاز التنفسي
يعمل المنثول الموجود في شاي النعناع كمزيل طبيعي للاحتقان، حيث يساعد على تطهير الجيوب الأنفية وتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي، كما يعمل على إذابة المخاط، مما يسهل إخراجه، كما يخفف من التهاب الحلق والسعال.
