دراسة: أنماط النوم غير المنتظمة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
أظهرت دراسة جديدة، أن أنماط النوم غير المنتظمة، يمكن أن تصبح عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ويعد النوم جزءًا مهمًا للغاية من الصحة، وتزداد المخاطر المرتبطة به مثل النوبة القلبية، عن طريق التعرض للأنماط غير المنتظمة، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.
في هذه الدراسة، قام الخبراء بفحص بيانات أكثر من 72.200 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عامًا، شاركوا في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، ولم يكن لدى أي منهم تاريخ من الأحداث الرئيسية المتعلقة بالقلب مثل النوبة القلبية، وارتدوا جهاز تعقب النشاط لمدة 7 أيام لتسجيل نومهم، وتم منح كل منهم درجة مؤشر انتظام النوم (SRI) التي التقطت أنماط النوم غير المنتظمة، مثل التباين اليومي في وقت النوم، ووقت الاستيقاظ، ومدة النوم، والاستيقاظ أثناء الليل.
النوم غير المنتظم يصيب بأمراض القلب
وتراوحت النتائج من 0 غير منتظمة للغاية، إلى 100 نمط نوم واستيقاظ منتظم تمامًا، حيث حصل النائم غير المنتظم على درجة أقل من 71.6، وتم متابعة المشاركين لمدة 8 سنوات، وخلال هذه الفترة قام الباحثون بتحليل عدد الذين عانوا من حالات مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
وجدت نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الأوبئة والصحة المجتمعية، أن الأشخاص الذين لا يلتزمون بجداول النوم المنتظمة لديهم خطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وكان هذا بغض النظر عما إذا كان الناس يحصلون على قسط كاف من النوم بشكل عام، وفقًا لما توصلت إليه الدراسة، وبعد الأخذ في الاعتبار أشياء يمكن أن تؤثر على النتائج، مثل تناول القهوة ومستويات التمارين الرياضية.
وكان الأشخاص الذين ينامون بشكل غير منتظم أكثر عرضة بنسبة 26 في المائة للإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب أو النوبة القلبية من أولئك الذين ينامون بشكل منتظم، في حين كان الأشخاص الذين ينامون بشكل معتدل غير منتظم أكثر عرضة بنسبة 8%.
وقال الباحثون، بما في ذلك من جامعة أوتاوا، تشير نتائجنا إلى أن انتظام النوم قد يكون أكثر أهمية من مدة النوم الكافية في تعديل خطر الأحداث القلبية الوعائية الضارة، وليس من الواضح على وجه التحديد كيف يفيد النوم القلب، لكن الأبحاث تشير إلى أن النوم المضطرب يرتبط بمستويات أعلى من بروتين يسمى CRP، وهذه علامة على الالتهاب، وهي العملية المرتبطة بأمراض القلب والدورة الدموي، ويمكن أن يكون للنوم أيضًا تأثير غير مباشر على صحة القلب، وذلك من خلال التأثير على اختيارات نمط حياتنا.
