أبرزها الإفراط في تناول الطعام.. عادات غير صحية خلال الاحتفال بـ عيد الميلاد

حذر خبراء الصحة، من خطورة الإفراط في تناول الأطعمة وخاصة غير الصحية خلال فترة عيد الميلاد، إذ ترتفع حالات الإصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم، خلال عطلة عيد الميلاد، وفقًا لما نشره موقع health and me.

ونصح جورج رينيسي أحد الأطباء بجامعة كاليفورنيا من خطورة الإفراط في تناول الطعام خلال عيد الميلاد، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن حالات الوفاة بسبب النوبات القلبية ترتفع خلال عطلة الشتاء، مع زيادة حالات النوبات القلبية في 24 ديسمبر، ليلة عيد الميلاد، بنسبة 45%، مضيفًا أن معظم حالات النوبات القلبية، تحدث خلال عطلة عيد الميلاد وحتى الأسبوع الذي يسبق رأس السنة الجديدة.

خطورة النظام غير الصحي خلال عيد الميلاد

يسبب الإفراط في تناول كميات كبيرة من الأطعمة خلال إجازة عيد الميلاد بالعديد من المضاعفات الصحية، كالتالي: الإصابة بالخمول، تضييق الشرايين، الحد من تدفق الدم وتقليل الأكسجين إلى القلب، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمالحة خلال العطلات أو المهرجانات يجهد القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

عادات صحية خاطئة خلال عيد الميلاد

الإفراط في تناول الطعام

يسبب الإفراط في الطعام الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، أبرزها ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية، وبالتالي يجب الانتباه جيدًا لخطورة تناول الأطعمة وخاصة عالية الكوليسترول.

اكتئاب العطلة

حذر الأطباء من زيادة تناول الطعام بسبب مشاعر الاكتئاب التي يشعر بها الأشخاص خاصة خلال فصل الشتاء، إذ يؤدي الطقس الكئيب ونقص ضوء الشمس إلى تفاقم الأمر.

وتعد فترة العطلات، مرهقة بالنسبة للعديد من الأشخاص، فالحفلات، وتقديم الهدايا، وتناول الطعام، والتسرع في الالتزام بالمواعيد النهائية لإبقاء ليلة عيد الميلاد، والأسبوع الذي يسبق رأس السنة الجديدة خاليًا من الأشياء، قد يساهم في زيادة الشعور بالحزن والاكتئاب، وقد يؤدي ذلك إلى ما يطلق عليه علماء النفس كآبة العطلات.

التسمم الغذائي

لا يؤدي الإفراط في تناول الطعام فقط إلى مضاعفات صحية شديدة، بل قد يؤدي أيضًا إلى التسمم الغذائي، إذ يميل الأشخاص في الحفلات إلى ترك الطعام على طاولة الطعام دون تبريده، وهذا يسمح أيضًا للطعام بالتعرض للتلوث المتبادل، مما قد يؤدي إلى إفساد متعة عيد الميلاد.