أضرار زيادة فيتامين د.. متى تحدث وما هي أعراضها؟

نوضح أضرار زيادة فيتامين د، وهو من أكثر الفيتامينات التي تتزايد عمليات البحث عنها في فصل الشتاء تحديدا، حيث تقل أشعة الشمس ويقل معها مصدر الحصول على فيتامين د الطبيعي، ما ينعكس سلبا على العديد من الأفراد بظهور أعراض نقص فيتامين د، ولكن مع تناول مكملات فيتامين د بإفراط، قد ينتج أيضا ما يسمى بـ سُمية فيتامين د.

أضرار زيادة فيتامين د

تحدث أضرار زيادة فيتامين د، عند تناول كمية كبيرة من فيتامين د على شكل مكملات غذائية بجرعة أعلى من الموصوفة، ينتج عنها فرط كالسيوم الدم المتوسط ​​إلى الشديد، والذي قد يسبب أعراضًا مثل القيء وزيادة العطش والتبول المتكرر، ومن الممكن تشخيص سمية فيتامين د، بإجراء فحص الكالسيوم، واختبارات وظائف الكلى، وإجراء تحليل لمعرفة مستوى فيتامين د في الدم.

ولحسن الحظ لا تسبب أضرار زيادة فيتامين د، أعراضا مهددة للحياة، ولكنها تسبب بعض الأعراض الخطيرة مثل الفشل الكلوي، وعدم انتظام ضربات القلب، والارتباك والدوار، مع العلم أن سمية فيتامين د لا تنتج عند الإفراط في التعرض لأشعة الشمس، ولكن تنتج عند الإفراط في تناول مكملات الفيتامين، ونرصد لكم أضرار زيادة فيتامين د وفقا لموقع WebMD كالتالي:

• انخفاض الشهية.
• الغثيان والقيء.
• الإمساك.
• الجفاف.
• العطش الشديد.
• كثرة التبول.
• الارتباك والخمول والتعب.
• ضعف العضلات وصعوبة المشي.
• ألم العظام.
• حصى الكلى.

متى يجب التوقف عن تناول فيتامين د

يتساءل العديد من الأشخاص، متى يجب التوقف عن تناول فيتامين د؟ ووفقا للأطباء المتخصصين، فلا يجوز تناول فيتامين د إلا بعد استشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة ولاتي يتم تحديدها بناء على العمر، فمن الممكن أن تحدث أضرار زيادة فيتامين د لدى الأشخاص المعرضين لذلك بتناول جرعة لا تزيد عن 2000 وحدة دولية، وأما مستويات فيتامين د الموصي بها تتمثل فيما يلي:

• الأشخاص من عمر 19 إلى 70 عامًا: 600 وحدة دولية يوميا.
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا: 800 وحدة دولية يوميا.
• الحد الأقصى الموصي به يوميا من فيتامين د: 4000 وحدة دولية يوميا للبالغين الأصحاء.

أعراض بعد تناول فيتامين د

تتزايد فرص الإصابة بـ أعراض بعد تناول فيتامين د، في حال تناول 60 ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميًا لعدة أشهر، وهي جرعة كافية لحدوث التسمم وظهور أضرار زيادة فيتامين د، كام ترتفع فرص الإصابة بهذه الحالة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا يتطلب تناول جرعات كبيرة من مكملات فيتامين د.

من الممكن أيضًا الإصابة بـ أضرار زيادة فيتامين د، في حال تناول كميات خاطئة من مكملات فيتامين د الموصوفة طبيا لعلاج لمشاكل صحية مثل، سوء الامتصاص، أو خلل تنسج العظم الكلوي، أو هشاشة العظام، والصدفية، وحينها أعراض بعد تناول فيتامين د، مثل التعب والارتباك، والتبول مع العطش وفقدان الشهية والغثيان.

علاج زيادة فيتامين د

يقوم الطبيب المختص بـ علاج زيادة فيتامين د بعد إجراء الفحوصات اللازمة للمريض للتأكد من مستويات الفيتامين في الدم، وحينها سيتم التوقف عن تناول مكملات فيتامين د، مع تقليل كمية الكالسيوم بمصادره الطبيعية من الطعام.

كما يقوم الطبيب بإعطاء المريض السوائل عبر الوريد، ووصف أدوية مثل الستيرويدات والبيسفوسفونات لمنع ارتشاف العظام، وفي حال المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي، سيتولى الغسيل الكلوي مهمة الكلة في تصفية الماء والنفايات من الدم.