أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء.. 14 مشروبًا من الفواكه والخضراوات والأعشاب

تتصدر أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، اهتمام العديد من الأفراد، حيث يحتاج موسم البرد إلى تناول مشروبات ساخنة تمنح الجسم الدفء، وتساعد على تنشيط الدورة الدموية، فضلا عن مشروبات لتقوية المناعة تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، سواء كانت مشروبات خضراوات شتوية بالبنجر، أو مشروبات فواكه شتوية بعصائر البرتقال والرمان والتفاح، وفي هذا التقرير نرصد لكم أبرز مشروبات الطاقة في الشتاء.

أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء

وتتنوع أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، ما بين مشروبات لتدفئة الجسم، ومشروبات أخرى صحية بإمكانها مساعدة الجسم على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، ولحسن الحظ تزخر الطبيعة بالعديد من المشروبات الشتوية المفيدة مثل الحلبة والقرفة والزنجبيل والليمون، وفي هذه الفقرة نرصد لكم أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء مع تسليط الضوء على مشروب شتوي صحي جدا.

الموز باللبن

الموز باللبن من أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، حيث يتوفر الموز ضمن فواكه فصل الشتاء بأسعار معقولة، ويمكن شرائه بكل سهولة ومن ثم تقشيره وخفقه في الخلاط مع اللبن خالي الدسم، والقليل من العسل، ورشة من القرفة، ومن ثم الاستمتاع بعصير الموز الذي يمد الجسم بعنصر البوتاسيوم المفيد لصحة القلب وضغط الدم، كما تساعد سكريات الموز الطبيعية في تحسين المزاج ورفع مستوى هرمون السعادة في الجسم.

الرمان بالبنجر

ينصح خبراء الصحة أيضا، بتناول مزيج الرمان والبنجر، على اعتباره ضمن أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، فهو عصير غني بالعناصر الغذائية، وخصائص مضادة للأكسدة، كما أنه يخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، ويحمي الشرايين ويدعم صحة القلب، ويعالج الأنيميا الناتجة عن فقرم الدم، ولذلك ينصح بإعطاء عصير الرمان بالبنجر للأطفال.

عصير البرتقال بالجزر

ثالث مشروب من أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، نوضحه لكم بعصير البرتقال بالجزر، حيث استعمال عصير البرتقال الطازج، وخفقه مع مكعبات الجزر المسلوقة، ومن ثم تحلية المشروب بالعسل، للحصول على فوائد رائعة يتم فيها إمداد الجسم بكيات كبيرة من فيتامين C، وفيتامين A، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لطاقة الجسم في الشتاء.

عصير التفاح بالقرفة

يمكنكم الاستمتاع بـ عصير التفاح بالقرفة، من خلال وضع أعواد القرفة في قدر وإضافة الماء لها مع إضافة عيدان قرنفل حسب الرغبة وترك المزيج مغطاة على النار حتى الغليان، ثم يتم خفق شرائح التفاح في الخلاط مع القليل من الماء وعصير الليمون، ونصفيه ونضيفه إلى مزيج القرفة والقرنفل على النار ونتركه يغلي لمدة دقيقة، ثم يصفى ويقدم مشروب ضمن أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، حيث يساعد على تحسين الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم.

مشروب شتوي ساخن

وأما مشروب شتوي ساخن، فلحسن الحظ هناك العديد من المشروبات التي يتم اعتمادها في فصل الشتاء لتدفئة الجسم ومساعدته على الاسترخاء تحديدا فبل النوم، ونرصد لكم قائمة مشروبات شتوية ساخنة كالتالي:

• السحلب بالمكسرات.
• الكاكاو بالمارشميلو.
• حمص الشام.
• الحلبة باللبن.
• الليمون بالعسل.
• القرفة بالحليب.
• شاي الكرك.
• الشاي الأخضر.
• الحليب بالكركم.

مشروب شتوي صحي

وبخلاف أفضل مشروبات الطاقة في الشتاء، والمشروبات الساخنة المذكورة في الأعلى، هناك مشروب شتوي صحي يتم تحضيره بالزنجبيل لرفع مناعة الجسم ضد نزلات البرد والإنفلونزا ويتم تحضيره كالتالي:

مشروب الزنجبيل 

يتصدر الزنجبيل أعلى قائمة مشروب شتوي صحي، حيث يتم تحضيره بغلي قطعة من الزنجبيل في مقدار مناسب من الماء، ومن ثم تحلية المشروب بالعسل وتناوله ساخنا مع إضافة عصير الليمون أو بدون.

يساعد شاي الزنجبيل في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، كما يخفف الغثيان الصباحي، ويعالج احتقان الحلق، ويساهم في إذابة المخاط العالق في الجهاز التنفسي العلوي، ولذلك ينصح بتناوله مع استنشاق البخار المتصاعد منه.