زيادة الوزن وتراكم الكوليسترول أبرزها.. ما هي أضرار فاكهة القشطة؟
يؤدي ارتفاع نسبة السكر والسعرات الحرارية في فاكهة القشطة إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، وخاصة لدى مرضى السكر، كما أن الدهون المشبعة الموجودة فيها قد تزيد من نسبة الكوليسترول، كما أن بذورها سامة إذا تم تناولها، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى تجنبها بسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم فيها، كما أن الأوكسالات قد تساهم في تكوين حصوات الكلى، وذلك وفقًا لـ موقع إنديا.
هل فاكهة القشطة ضارة؟
محتوى عالي من السكر
تحتوي القشطة على نسبة عالية من السكر الطبيعي، مما يجعلها غير مناسبة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يحاولون التحكم في مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن تسبب ارتفاعات مفاجئة.
زيادة الوزن
بسبب كثافة السعرات الحرارية ومحتوى السكر، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها، وخاصة إذا تم تناولها بشكل متكرر في أجزاء كبيرة.
تراكم الكوليسترول
تحتوي الفاكهة على كمية عالية من الدهون المشبعة، والتي إذا تم استهلاكها بشكل مفرط، يمكن أن تساهم في تراكم الكوليسترول السيئ (LDL) في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مخاوف الحمل
قد يؤدي تناول القشطة غير الناضج خلال الحمل إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان، كما قد تشكل البذور خطر الاختناق أو تسبب الضرر إذا تم تناولها عن طريق الخطأ.
البذور السامة
تحتوي بذور فاكهة القشطة على مركبات سامة قد تكون ضارة إذا تم تناولها، يجب الحرص على إزالة البذور قبل تناولها لتجنب تناولها عن طريق الخطأ، مما قد يسبب التسمم أو مشاكل في المعدة.
