دراسة تكشف فوائد عصير التوت البري في تنظيم مستويات السكر وحرق الدهون
كشفت نتائج دراسة، فوائد تناول عصير التوت البري، الذي يمكنه تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، وتعزيز حرق الدهون، وتحسين صحة الأمعاء، ويكمن سر علاج السمنة وتنظيم سكر الدم وتحسين صحة الأمعاء في التوت البري.
فوائد عصير التوت البري
وبحسب نتائج دراسة حديثة أجراها باتريك سولفيرسون من جامعة ولاية واشنطن، للتوت البري العددي من الفوائد الصحية، التي تقدم حلًا طبيعيًا وفعالًا لكثير من التحديات الصحية الشائعة، وكشفت الدراسة، التي أجريت على 18 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن ولكنهم يتمتعون بصحة جيدة، عن نتائج واعدة.
إجراءات الدراسة للكشف عن فوائد التوت البري
تناول المشاركون وهن نساء تتراوح أعمارهن حول الأربعين ومتوسط مؤشر كتلة الجسم لديهم 29.12، عصير التوت البري لمدة أسبوع، وبعد فترة توقف دامت ثلاثة أسابيع للتخلص من التأثيرات المتبقية، تناولوا مشروبًا وهميًا لمدة أسبوع آخر، مصممًا لمحاكاة طعم عصير التوت البري ولكن دون مركباته النشطة، وكانت النتائج مذهلة، حيث أظهر المشاركون ما يلي:
- تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم: ويعمل عصير التوت على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، حتى بعد تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات.
- تعزيز حرق الدهون: يعمل التوت على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون أثناء الراحة وممارسة الرياضة.
- صحة أفضل للأمعاء: أظهرت النتائج أمعاء أكثر صحة، مع انخفاض البكتيريا غير المرغوب فيها وزيادة البكتيريا المفيدة.
