جلطات الدم في الساقين.. ما هي الأسباب وطرق تجنبها؟
يمكن أن تتكون جلطة دموية، تُعرف طبيًا باسم التخثر، في أي مكان في الجسم، تنظم هذه التجمعات الصغيرة الشبيهة بالهلام النزيف ويمكن أن توقف تدفق الدم داخليًا، مما قد يؤدي إلى ظروف مميتة محتملة، وأحد أكثر الأماكن شيوعًا لتكوين جلطة دموية هو الأوردة العميقة في الساقين، التخثر الوريدي العميق (DVT) هو حالة تحدث عندما يكون تدفق الدم غير كافٍ في الأوردة، وإذا لم يتم تحديده وعلاجه بسرعة، فقد يكون له عواقب صحية وخيمة.
جلطات الدم في الساقين
وفقًا لـ news18، الأوردة العميقة في الساقين معرضة بشكل خاص لتكوين الجلطات لأسباب عديدة، أولًا، الساقين هي الأبعد عن القلب، وبالتالي يجب أن تعمل الأوردة بجهد أكبر لضخ الدم مرة أخرى ضد الجاذبية، وقد ينتج تكوين الجلطة عن انخفاض تدفق الدم أو ركوده.
علاوة على ذلك، فإن فترات الخمول الطويلة مثل الرحلات الجوية الطويلة، والراحة في الفراش، وأنماط الحياة المستقرة يمكن أن تقلل من تدفق الدم في الساقين وتزيد من خطر التجلط، وقد يؤدي تلف الأوعية الدموية الناجم عن العمليات الجراحية أو صدمات الأطراف إلى تحفيز آلية التجلط في الجسم، وهي رد فعل طبيعي للإصابة.
وخاصة في الأطراف السفلية، يمكن أن تزيد مخاطر التجلط بسبب السرطان وأمراض القلب والسمنة والعديد من الأمراض الالتهابية، وقد تزيد مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة والحمل وعلاجات استبدال الهرمونات وحبوب منع الحمل من خطر التجلط.
أعراض الجلطة الدموية
- تورم مفاجئ في الساق أو عدم الراحة أو الاحمرار.
- عدم القدرة على التنفس.
- ألم في الصدر، وخاصة عند أخذ أنفاس عميقة.
- نبضات قلب سريعة.
- طرق تجنب جلطات الدم في الساقين.
علاج الجلطة الدموية
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على تحسين تدفق الدم، حاول ممارسة نشاط معتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
قم بالتمدد أو المشي السريع كل ساعة سواء كنت تعمل على مكتب، أو في رحلة طويلة، أو في السيارة.
يساعد شرب كمية كافية من الماء على إبقاء الدم لزجًا، مما يقلل من فرصة الإصابة بالجلطات.
يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الذين يسافرون لمسافات طويلة، التأكد من تدفق الدم إلى الساقين عن طريق الحركة المنتظمة.
يرتفع ضغط الوريد مع السمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة.
يمكنك إدارة أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري باستخدام الأدوية وتعديلات نمط الحياة.
يزيد التدخين من خطر تجلط الدم ويدمر الأوعية الدموية.
