كيف يؤثر فيتامين سي على صحة البشرة؟
فيتامين سي هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة وإشراقها، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وتقليل التصبغات، وحماية البشرة من الأضرار البيئية مثل أشعة الشمس والتلوث، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
كيف يؤثر فيتامين C على صحة البشرة؟
1. تحفيز إنتاج الكولاجين
الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة وشباب البشرة. مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على بشرة مشدودة وأكثر نضارة.
2. تفتيح البشرة وتقليل التصبغات
يعمل فيتامين C على تقليل إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو آثار حب الشباب، يساعد استخدام فيتامين C بانتظام في تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
3. حماية البشرة من الأكسدة والتلوث
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي فيتامين C البشرة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. كما يقلل من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، ولكنه لا يغني عن استخدام واقي الشمس.
4. ترطيب البشرة وتحسين مظهرها
يساعد فيتامين C على تعزيز احتفاظ البشرة بالرطوبة، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقًا وحيوية.
كيف يمكن استخدام فيتامين C للبشرة؟
• يمكن استخدام السيروم بتركيز 10%-20% في الصباح قبل واقي الشمس.
• يمكن الحصول عليه أيضًا من الأطعمة مثل البرتقال، الفراولة، والفلفل الأحمر.
