دراسة تكشف عن تمرين يقلل الإصابة بالخرف

كشفت دراسة جديدة أن هناك تمرينا عقليا بسيطا أمام شاشة الكمبيوتر يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالخرف، مشيرة إلى أن نوعًا محددًا من تدريب الدماغ قد يخفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25% بعد 20 عامًا، لكن خبراء مستقلين يؤكدون أن النتائج تحتاج إلى تفسير حذر.

  تمرين يقلل الإصابة بالخرف  

ومن أهم التدريبات 

- تدريب على سرعة المعالجة الذهنية.

- تدريب على الذاكرة.

- تدريب على الاستدلال المنطقي.

- مجموعة ضابطة دون تدريب خاص.

وخضع المشاركون لجلسات تدريبية لمدة ساعة مرتين أسبوعيًا على مدار خمسة أسابيع، ثم حصلوا على جلسات تعزيزية بعد عام وثلاثة أعوام، وإجمالي التدريب لم يتجاوز 24 ساعة.

وبعد متابعة استمرت 5 و10 و20 عامًا، تبيّن أن تدريب سرعة المعالجة دون غيره كان الأكثر فائدة بشكل واضح.

وأظهرت بيانات التأمين الصحي Medicare بعد 20 عامًا أن من التزموا بهذا النوع من التدريب انخفض لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25% مقارنة بالمجموعة الضابطة، أما تدريبات الذاكرة والاستدلال فلم تُظهر فرقًا ذا دلالة إحصائية.

دراسة تكشف فوائد تقليل الملح على مستويات ضغط الدم

دراسة: رفض الأطفال للرشوة سلوك مكتسب يرتبط بالتطور الإدراكي