5 عوامل لمقاومة الإنسولين.. أطباء يحذرون
حذر الدكتور سودير كومار، طبيب الأعصاب الهندي من أن مقاومة الأنسولين لا تتعلق فقط بتناول السكر، مشيرًا إلى أن هناك عدة عوامل أخرى تلعب دورًا أكبر في الإصابة بهذه الحالة التي تُعدّ عنصرًا أساسيًا في مرض السكري، مضيفًا أن معظم هذه العوامل قابلة للتعديل من خلال تبني أسلوب حياة صحي.
5 عوامل لمقاومة الإنسولين
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أشار الدكتور كومار إلى أن دهون البطن، وخصوصًا الدهون الحشوية حول الأعضاء، تعد من أبرز العوامل التي تزيد من مقاومة الأنسولين، إذ قد يعاني الأشخاص من مشاكل في التمثيل الغذائي حتى لو لم يكن وزنهم مرتفعًا بشكل واضح.
كما أوضح أن نمط الحياة الخامل، مثل الجلوس لفترات طويلة في العمل أو في المنزل، يسهم بشكل كبير في زيادة مقاومة الأنسولين، حيث يؤدي قلة الحركة إلى تراكم الدهون حول الأعضاء الداخلية، مما يعوق عمل الأنسولين في الجسم.
وأضاف الطبيب أن جودة الطعام، ونقص النوم، والتوتر المزمن، كلها عوامل رئيسية تؤثر على فعالية الأنسولين، مؤكدًا أن الاهتمام بالنوم المنتظم وتناول أطعمة مغذية يمكن أن يقلل من المخاطر بشكل كبير.
وأخيرًا، شدد الدكتور كومار على دور علم الوراثة، خاصة لدى سكان جنوب آسيا، حيث تظهر مقاومة الأنسولين لديهم عند مؤشر كتلة جسم أقل مقارنة بمجموعات سكانية أخرى. لكنه أكد أن التاريخ العائلي لا يحدد المصير وحده، بل إن نمط الحياة الصحي يلعب الدور الحاسم في الوقاية من المرض.
