دراسة: نظام غذائي معين يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية
أشارت أدلة علمية متزايدة إلى أن اتباع حمية البحر المتوسط لا ينعكس فقط على صحة القلب، بل قد يقلل بشكل ملموس من خطر السكتة الدماغية، وبحسب تقرير صحي حديث، توصي جمعيات القلب الأمريكية بهذا النمط الغذائي كوسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب والسكتات.
نظام غذائي معين يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية
ووفقًا لما نشره موقع Health and me تُعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة عالميا، ما يجعل أي تدخل غذائي وقائي ذا أهمية كبيرة، وأظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية البحر المتوسط انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة بنسبة تصل إلى نحو الثلث خلال 5 سنوات.
ويُعزى هذا التأثير إلى قدرة الحمية على تحسين عوامل الخطر الرئيسية، إذ تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتنظيم سكر الدم.
وتعتمد حمية البحر المتوسط على تناول الأغذية الطبيعية غير المعالجة، خاصة الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة، مع استخدام زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون الصحية.
