خبير تغذية: “كوب ماء كل ساعة بعد فطار رمضان يحميك من السكتات الدماغية” (تدوينة)

قال خبير التغذية والرياضة إسلام إدريس، الشهير بـ”سفاح الفات”: “إن أكتر ٣ أعضاء في جسم الانسان بتتأثر بعدم شرب الماء هم المخ- الكليتين- الجلد”.

وأضاف عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”: “علشان كده في رمضان بتنتشر حالات السكتات الدماغية الفشل الكلوي وجفاف وتشقق الجلد لمن عندهم تاريخ مرضي سابق مشابه”.

وعن الطريقة السليمة لشرب المياة في رمضان أكد: “اشرب ميه من الفطار للسحور كل نص ساعه كوباية، شربك للميه بشكل مكثف وقت السحور بس هايخلي جسمك يتخلص من الميه بسرعة شديدة ولقد أعذر من أنذر”.

بعد تحذيرات الأرصاد.. 10 نصائح لتجنب العطش في رمضان

ويحتاج الجسم إلى كميات مضاعفة من المياة خاصة في الأجواء الحارة، حيث حذر الدكتور أحمد عبد العال، رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس اليوم ، إذ من المنتظر أن تشهد البلاد موجة حارة وارتفاع كبير في درجات الحرارة.

وأكد عبد العال، خلال مداخلة هاتفية عبر الفضائية الأولى المصرية، إن ذروة الارتفاع في درجات الحرارة سوف تشهدها البلاد، اليوم الخميس.

وأضاف عبد العال، أن تشهد طقس شديد الحرارة على كافة المحافظات، لافتًا إلى أن درجات الحرارة في القاهرة تتراوح ما بين 39 إلى 40 درجة.